Regelbunden massage är en investering i din hälsa. Du sover bättre, blir lugnare och stärker ditt immunförsvar.
Oxytocin är en substans som utsöndras vid olika typer av beröring och kallas därför även för “kärlekshormonet” eller “lugn och ro hormonet”. Detta är också en väldigt bra beskrivning på vad det gör i kroppen.
Hormonet ger oss en trygghetskänsla, det är otroligt avstressande och gör att man verkligen kan gå ner i varv. Man får bland annat mycket lättare att sova och må bra i helhet. Oxytocin utsöndras också vid kramar och hos ammande kvinnor. Men vissa forskare har kunnat visa att hormonet även utsöndras vid massage.
Massage är alltså ett typ av verktyg att hantera vår känslomässiga och psykiska balans med hjälp av just Oxytocin.
Det främsta som händer tack vare oxytocinet i kroppen är;
* Lägre puls, lägre blodtryck
* Minskad muskelspänning
* Lägre nivåer av stresshormoner
* Högre smärttröskel
* Snabbare sårläkning
* Bättre inlärningsförmåga - koncentration
* Mindre rädsla
* Ökad social interaktion mellan individer i en grupp
Sara Lindström Akhondi
Verksamhetschef Face & Body
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar