Samarbete med UNICEF

Sedan december 2008 har vi på Face & Body samarbetat med UNICEF. Alla måste hjälpas åt för att förbättra barns rättigheter i hela världen. Vi har valt att hjälpa till genom att oavkortat skicka 5 kronor av varje behandling till UNICEF. Så kom till oss och gör en behandling för din skull samtidigt som du hjälper barn runt om i världen med ett litet bidrag. Många bäckar små bildar snart en å... 270 kronor räcker till 420 påsar sockersaltlösning, som hjälper många svältande barn att överleva. Under 2008 skickade vi 25000 kronor, låt oss skicka en ännu större summa år 2009.Vi kan hjälpa till tillsammans!

´

/ Emelie, Hudterapeut

http://www.facebody.nu/

Upptäck tromborg!

Tromborg är ett danskt märke som utvecklades av makeupartisten Marianne Tromborg. Hon ville skapa ett alternativ till den djungel av produkter som finns tillgängliga idag. Hennes filosofi har alltid varit "Less Is More" när det kommer till smink och det har resulterat i en liten, exklusiv selektion av färger som går att kombinera i all oändlighet. Allt för att konsumenten ska slippa köpa enstaka produkter som sen aldrig används.

Sminket är 100% naturligt, gjort på mineraler och fritt från parabener. Den unika mineralsammansättningen har en läkande effekt och lämpar sig därför väldigt bra för alla hudtyper även problemhy. Mineral foundationen är i puderform och täpper inte igen porerna samtidigt som den skapar den perfekta hudytan med en fantastisk lyster. Eftersom den inte innmehåller några parfymer eller artificiella färgämnen kan många allergiker använda den.

Kom in till oss och upptäck de fantastiska mineralfoundations som fungerar som concealer, foundation och puder- allt i ett! Vi hjälper dig att hitta produkter och färger som passar just dig.

/ Anna Ö, Makeupartist

http://www.facebody.nu/

Milier

Vad är en milie? En mile uppstår av en tilltäppning i svettkörteln. Dem sitter oftast runt ögonen och kinderna men kan även sitta på andra områden i ansiktet. Milier ser ut som små vita prickar som kan sitta väldigt tätt intill varandra.

Milier uppkommer oftast från mineral oljor och produkter som innehåller vax. En annan bidragande faktor är torr hy, huden ”försvarar” sig själv genom att täppa till mynningarna så att huden bibehåller den lilla fukt som finns kvar. En fet hudtyp kan också få milier orsaken beror oftast på att man har använt fel hudvård.

Behandlingsmetoder

Eftersom milien ligger under hudytan så måste man öppna upp huden för att sedan jobba ut den/dem. Inget jag rekommenderar att du gör hemma, det kan leda till ärrbildning. Uppsök en hudterapeut som professionellt hjälper till. Diverse lasermetoder finns också! I förebyggande syfte är det viktigt att återfukta huden, undvik allt för feta cremer och uttorkande rengöringar.


/Anna.S Hudterapeut

http://www.facebody.nu/

Face & Bodys Medical Spa!

Här på Face & Body har vi möjlighet att utföra Botox och Restylane.
Botox används för estetiska behandlingar för att försvaga mimiska muskler i ansikte och på så vis minska rynkor. Botox kan användas för att behandla tvärgående rynkor i pannan, mellan ögonbrynen och för rynkor runt ögonen. Man kan även öppna upp blicken och göra ett ögonbrynslyft. Botox är väldigt effektivt som behandling mot svettning och migrän/spänningshuvudvärk.

Restylane består av hyaluronsyra, ett ämne som finns naturligt i kroppen och därmed gör att biverkningar är sällsynta. Nedbrytningsprocessen i kroppen är naturlig och risken för reaktioner är små.

Alla behandlingar föregås av en konsultation där du i samråd med vår läkare får komma fram till vilken av dessa produkter som är mest lämplig för just dig.

Ring till oss om du vill veta mer.
Angelica Hudterapeut
http://www.facebody.nu

Bli mer aktiv - men hur?

Det finns flera möjligheter att bli mer aktiv. Vilken typ av motion man väljer beror på din grundkondition och dina förutsättningar. Det viktigaste är att den motion du utför är något du upplever som lustfyllt och roligt.

Uthållighetsträning förbättrar din kondition medan styrketräning ökar muskelmassan vilket leder till en högre ämnesomsättning. För bästa effekt på din träning är det bästa att kombinera styrketräning med uthållighetsträning.

Lätt men effektiv träning:
- Vattengympa
- Cykling
- Simning
- Promenader
- Lätt vandring

Dessa aktiviteter passar alla och ger förbättrad kondition samtidigt som de är skonsamma för dina leder.

Intensiv och hård träning:
- Aerobics
- Bollsport (fotboll, handboll)
- Jogging
- Spinning
- Vandring i kuperad terräng

Dessa aktiviteter passar dig som redan har god kondition.

Isabelle, Massageterapeut
www.facebody.nu

Har du problem med orenheter?

Jag möter många människor som upplever att deras porer är vidgade eller att dem har mycket pormaskarna… Det finns riktigt bra behandlingar för detta!

• Gå på regelbundna ansiktsbehandlingar (var 6:e vecka)


• PILLA INTE


• Exfoliera (peela) huden 1ggr veckan


• Skäm bort huden med lerbaserade masker som är talgreglerande och djuprengörande.


• AHA- kurer 2ggr om året (höst, vinter eller vår)


• Se till att använda hudvård som passar din hud


• Undvik tilltäppande ingredienser i din hudvård som mineraloljor och Lanolin.


• Rengör huden med en tvål- och parfymfri ansiktsrengöring 1-2ggr per dag


• Återfukta huden med en lättare creme på problemområden


• Drick tillräckligt med vatten, ät nyttigt och motionera

Ta gärna en tipp på vilka ansiktsbehandlingar vi erbjuder på http://www.facebody.nu/

Välkommen in till oss på Face & Body

Anna S, Hudterapeut

Skrubba dig mjuk

Det är inte bara ansiktet som brukar kunna känna sig fnasigt på vinterhalvåret, även kroppen brukar kunna bli riktigt torr. Ett bra sätt att få bukt på en torr hy på kroppen är att 1-2 ggr i veckan peela. Peeling tar effektivt bort döda hudceller och ger en bra grund för bodylotion.

Här på face and body har vi två peelingar: en saltscrub som är oljebaserad vilket gör att den lämnar efter sig en oljig hinna som gör att huden blir och känns oerhört mjuk och återfuktad. Sen har vi en peeling som innehåller aha-syror vilket peelar lite mer på djupet som är suveränt om man har knottror på armar och ben.

Peeling är även en bra start om man vill ta upp kampen mot apelsinhud då den sätter igång cirkulation som hjälper kroppen att göra sig av vätskeansamlingar och slagg.

Har du trångt hemma i badrummet och vill skämma bort dig lite extra i höstrusket är du välkommen in till oss på tex en kropps peeling med kurbad eller en ansiktsbehandling med aha/pha peeling.

Linn, Hudterapeut

http://www.facebody.nu

Vintern närmar sig..

Nu känner man hur kylan tränger sig på och hela kroppen känns torr och spröd. Men du kan skydda din hud med dagliga rutiner:

1. Börja med rengöringen på morgonen när porerna släppt ut alla slaggprodukter under natten och avsluta på kvällen med rengöring för att få bort alla föroreningar som fastnat i ansiktet och eventuellt smink. Använd alltid en rengöring för din egen hudtyp, efter det sköljer du bort den med ljummet vatten.
2. Använd ett ansiktsvatten för att dra samman porerna, återställa ph värdet och förbereda huden för kommande produkter.
3. Applicera därefter eventuellt ett serum som ger näring, återfuktar eller exfolierar. Det som passar din hud bäst.
4. Lägg på en avslutande creme. Om du har benägenhet att få ytliga blodkärl och lätt blir blossig i huden är det extra viktigt att du skyddar dig med en creme som har stark barriär. Har du en kraftigare hudtyp behöver även den mera skydd än på sommaren, så använd en creme med lite kraftigare konsistens och skydd.

Under dagen kan du även ha med ett ansiktsvatten i sprayflaska och använda så ofta du behöver om dagarna. Sprayar du en dust över ansiktet håller din make up bättre och du återfuktar huden.Gör det till en vana!

Emelie, hudterapeut


http://www.facebody.nu/

Face & Bodys Duo behandling!!

Ta med någon du tycker om och unna er en avkopplande behandling. Under behandlingen är ni båda i samma rum och får två behandlingar var. Behandlingen börjar med en härlig ansiktsbehandling och avslutas med en valfri helkroppsmassage.

Passa på i höstrusket!
Angelica Hudterapeut
http://www.facebody.nu

Salus per aqua

Spa hör man ofta och tänker då på välmående, hälsa och skönhet. Ordet spa är en förkortning av orden "Salus per aqua" som betyder hälsa genom vatten. Vatten är en livsförutsättning för allt på jorden, vi måste ha vatten för att må bra. Detta är vi medvetna om så förutom att påverka i behandlingen med cremer och massage ger vi alltid dig ett glas vatten eller en mugg the efter Din behandling. Vi rekommenderar att du dricker 1, 5 liter vatten om dagen vid normal energi förbrukning, om du tränar eller solar så behöver du få i dig mera vätska eftersom cellerna förbrukar mer när du svettas. Även när du går på massage är det viktigt att du tänker på att dricka efteråt, eftersom man dränerar kroppen och sätter igång utrensningen av slaggprodukter. Drick gärna vatten utan kolsyra, på grund av att kolsyran binder de dåliga ämnena i kroppen. Rent vatten utan bubblor hjälper till vid utrensningen och du känner dig friskare och ser piggare ut. Det är lika viktigt att dricka vatten på vintern i kylan som torkar ut huden som det är på sommaren när du svettas.

TIPS! Ha för vana att varje morgon fylla en flaska vatten innan du går hemifrån och ta med till jobbet, för har du vatten brevid dig så kommer du att dricka det. Ett varmt bad är också bra för kroppen gärna med ett välgörande badsalt i. De verkar mjukgörande, återfuktande och doftar underbart för en harmonisk sinnesstämning och finns i flera olika dofter. Vi har även behandlingar med bad. Kroppspeeling med kurbad är en 40 minuters behandling för 445 kronor, där du först får en peeling som avläsnar yltiga gamla celler, när du sedan går ner i badet kan de nya friska cellerna absorbera alla verksamma ämnen från ditt kurbar. Du kan välja mellan olika salter eller oljor i badet för att det ska passa just ditt behov. I behandlingsrummet är det dämpad belysning, värme och avslappnande musik. När du är klar kan du fortsätta slappna av i relaxrummet med en frukt under en varm filt. Så ta ett glas vatten för hälsans skull.

Emelie, hudterapeut

http://www.facebody.nu

Inspireras av Catwalken

I höst har designers så som Jean Paul Gaultier och Bottega Venneta låtit sig inpireras av 30 talets Hollywood glamour. De har blåst nytt liv i Birgitte Bardot och Marlene Dietrichs kända looker med sotade ögon och mörkröda läppar. Så låt dig inspireras!

Tycker du att det är svårt att få till det själv och behöver tips och idéer för just ditt ansikte? Eller ska du på fest och vill lysa lite extra? Kom in till oss för en Makeupkurs så får du svar på dina frågor!



Anna Ö, Makeupartist

www.facebody.nu

Därför är motion så viktigt

Motion ger inte bara positiv effekt på viktminskning och att hålla vikten. Motion minskar risken för en rad kroniska sjukdomar men också problem med muskel- och ledvärk. Motion formar kroppen och minskar stressymtom. Så vad väntar du på?

En av de största orsakerna till övervikt är för lite motion. För bara några årtionden sedan var övervikt inte alls lika vanligt även om man åt ungefär lika mycket som vi gör idag. Det är den fysiska aktiviteten som har minskat drastiskt. Förr hade vi arbeten som var fysikiska och även fritiden var för de flesta mer aktiv.
När man går ner i vikt förlorar man inte bara fettmassa, man förlorar även muskelmassa. Motion motverkar att muskelmassan bryts ned. Regelbunden träning hjälper dig att gå ned och även hålla din vikt. Muskelmassa kräver mer energi och bränner därför fler kalorier än fett, även i vila, vilket resulterar i att ämnesomsättningen ökar när du motionerar regelbundet.

Redan i 30-årsåldern börjar muskelmassan att minska om man inte tränar regelbundet. Minskad muskelmassa leder till sänkt ämnesomsättning och eventuell viktuppgång.

I 40-årsåldern ändrar många livsstil och blir mer stillasittande vilket kan leda till att förbränningen minskar. Kroppens ämnesomsättning förändras med ökad fettmassa och minskad muskel- och benmassa. Öka förbränningen genom träning.

Runt 50-60års ålder minskar östrogenhalterna hos kvinnor. Dessutom ökar underhudsfettet samtidigt som kroppens vatteninnehåll minskar. Minskade östrogenhalter har ett samband med ökad risk för benskörhet. Därför är det viktigt att du får i dig tillräckligt med kalcium, D-vitamin och promenader är också bra för benmassan. Försök vara ute en stund varje dag eftersom solljuset hjälper kroppen bilda just D-vitamin.

Nästa gång ska jag ge förslag på lätt men effektiv träning samt intensiv och hård träning.


Isabelle, Massageterapeut
http://www.facebody.nu/

Lägg en mask!

En ansiktsmask lägger man ungefär en gång i veckan för att förfina huden. Olika masker passar olika hudtyper. Vissa hudtyper behöver bara en sorts mask för att tillfredställa behovet medans andra behöver flera.

Nedan listar jag några hudtyper och hudtillstånd som förbättras av olika ämnen:

Känslig hud som behöver lugnas:
Allantoin; fuktighetsgivande och fuktighetsbevarande, lugnande för blossig och flammig hud och läkande för små sår. Detta kommer naturligt från vallört.
Jästextrakt; stärker hudens skyddsbarriär och verkar dessutom utfyllande på fina linjer

Torr hud som behöver återfuktas:
Hyaluronsyra; humektant som avger och binder fukt. Finns naturligt kroppen men mängden avtar med åldern. Förr i tiden tog man hyaluronsyra från tuppkammen som är rik på detta ämne.
Trehalose; socker som håller kvar fukten i huden. Sockret binder till sig fuktmolekylerna i hudens yttre lager så det ej har möjlighet att avdunsta.

Fet hud som behöver dämpas:
Kaolin; vit lermineral som verkar fettabsorberande, porsammandragande. Utvinns när bergarter vittrar.
Kardborre; porsammandragande och renande

Blandad hud som behöver balanseras:
lägg en mask för torr hud på kinderna och en mask för fet hud i t zonen (panna, näsa och haka)



Kom in till oss för en skön ansiktsbehandling samtidigt som vi ger dig tips och råd för just Din hud.

Emelie, hudterapeut

www.facebody.nu

Manikyr

Manikyr betyder vård av händerna. Ordet kommer från manus som betyder hand och curare som beyder vårda. (latin)
Nagelns tillväxt sker från nagelroten, man kan ofta urskilja en vit halvmåne, lunula genom nageln, detta är en del av negelroten. Här sker celldelning och cellerna pressas fram i nageln.

Nageln har sin tjockaste del på mitten och är tunnast ut mot sidorna. En fingernagel växer ca 3mm / månad. En förlorad nagel växer ut på ca 4-5 månader. Handens naglar växer ca 3-4 ggr snabbare än tånaglarna. Pekfingret är den nagel som växer snabbast.

Tillväxten är beroende av:
ålder (ju yngre desto snabbare celldelning)
genomblödning
kost
årstid (fortare på sommaren)

Nagelns kemiska sammansättning:
keratin,vatten,fett,svavelhaltiga aminosyror,kalciumfosfat,karbonat och arsenik (i små mängder)

Vad är nagelns funktion?
skydda nervceller och fingertoppen
mottryck - en viss typ av känsel
gripverktyg


Angelica, Hudterapeut

www.facebody.nu

Acne

Detta är ett stort och intressant ämne. Jag kommer att skriva om den vanligaste och mildaste formen av acne nämligen ”Acne Vulgaris” även kallad Komedonacne. Dem flesta av oss har drabbats mer eller mindre av denna form av acne, dock mest i tonåren. En del av mina kunder i vuxenåldern har dessa symtom, anledningen till detta är oftast torr hud, innan menstruation (könshormoner) eller att man använder tilltäppande/uttorkande hudvårds produkter.

Symtom
Utslagen är röda små upphöjda papler samt/eller ytliga varblåsor. Huden domineras av slutna och öppna pormaskar (Komedoner). I regel är dem lokaliserade framför allt i pannan eller kinder.

Orsaker
Acne är en inflammation i talgköteln. Anledningen till det är att talgkötlarnas utförsgångar är lite för trånga och talget kan inte tömmas ut på ett normalt sätt och då uppstår en komedon där gångarna täpps igen av sebum och döda hudceller.
Varför vissa drabbas mer än andra beror på ärflighet, hormonella förändringar samt yttre faktorer som klimat och kosmetiska preparat.

Behandlingar
Komedonacne är en mildare form av acne som läker relativt snabbt utan att leda till ärrbildningar, så det behövs inga receptbelagda preparat för invärtes bruk. Det man kan göra för att förebygga acnen är att använda ett specialanpassat hudvårdsprogram hemma just efter dina behov kombinerat med regelbundna ansiktsbehandlingar (var 6:e vecka).

AHA- syrebehandlingar är att rekommendera som kur. AHA- Alfa hydroxy syror har en peelande effekt på huden som resulterar i att man öppnar upp tilltäppningar och stimulerar cellförnyelsen i huden. Acne utslagen kommer att dämpas och huden får en fantastisk lyster.
Andra utvärters preparat som är vanliga är ingredienserna Bensoylperoxid och vitamin- A syra.
Mot svårare acne finns receptbelagda preparat som antibiotika, Roaccutan, P-piller (Diane) samt utvärtes bruk, lotioner som Aberela, Dalacin och skinoren m.m. Estetiska behandlingar som laser och kemiska peelingar hjälper också.


/Anna.S Hudterapeut

Rosor på kind

Börjar du känna dig lite glåmig i huden nu då sommarfärgen nästintill släppt? Ett snabbt och enkelt sätt att få fram lyster och fräschör tillbaka till huden är att applicera rouge. Gärna ett som går i en rosa ton för att få fram pigga och sommarfräscha kinder igen. Om du redan har lite av de röda pigmenten i huden gå lite mer åt ett brunrosa för att inte kännas blossig i ansiktet. Lite rouge ger genast definition tillbaka till ansiktet och kan trolla bort år och trötthet på ett litet kick. Har du även en torr hy och tycker att puderrouge känns kakigt så kan du prova ett krämrouge istället. Tromborg har många fina rouger i både puderform och krämform.



Känns huden fnasig kan även en fuktspray vara en god ide att ha stående vid dator eller att ha med sig i väskan. Tromborg har ett rosvatten som sprayas lätt över ansiktet som ger en direkt fukt-boost till alla hudtyper. Du kan gå in på vår webbshop för att läsa mer om både våra sminkprodukter samt om vår hudvård, eller kom förbi oss så hjälper vi dig och svarar på dina frågor

Linn, Hudterapeut
www.facebody.nu

Sitter du mycket framför datorn?

Sitter du också med kutande rygg, ihopdragna axlar och framskjuten haka när du sitter framför datorn? Då är du inte ensam, detta är en vanlig arbetsställning som kallas för gamnacke. Felbelastningen i rygg och kotor kan både vara smärtsamt och leda till att man utvecklar en puckel i övre delen av ryggen.


Tips för bättre arbetsställning:

- Sitt med ett bra stöd i svanken

- Kolla upp din syn, felaktig arbetsställning kan bero på dålig syn och att man kompenserar genom att kika in i skärmen

- Kolla skärmen! Är det tillräckligt stor text/kontrast, finns det reflexer eller annat som gör att det är svårt att se vad som står?

- Ha musen växelvis på båda sidor om tangentbordet för att få en jämnare belastning

- Gör stretchövningar:
1. Titta på stjärnorna
Dra först in hakan. Böj långsamt huvudet bakåt så långt det går. Känn att det sträcker på framsidan av halsen. Slappna av i käkarna och öppna gärna munnen. Dra åter in hakan och rulla huvudet lugnt tillbaka upp igen.
2. Sträck bröstryggen
Knäpp händerna i nacken och dra armbågarna bakåt. Ihop med skulderbladen. Skjut fram bröstkorgen och luta dig bakåt. Denna sköna övning är ett bra sätt att motverka kutrygg.
3. Böj åt sidan
Dra in hakan och håll huvudet högt. Böj åt sidan, alltså för örat mot axeln. Tryck ner motsatt axel och känn sträckningen i halssidan.
4. Vrid
Räta upp nacken och vrid huvudet så långt det går åt höger och sedan åt vänster. Lugnt och mjukt.
5. Töj nackmusklerna
Dra in hakan och tappa huvudet framåt. Lägg ena handen på huvudet, tryck mjukt och fortsätt rulla mot bröstkorgen tills du känner en sträckning i nacken. Rulla mjukt tillbaka. Övningen är bra mot spänningshuvudvärk.
6. Slutövning – korrigera hållningen igen
Efter övningarna behöver nacken rätas ut igen. Avsluta genom att upprepa övning 1.


Om ni vill ha hjälp att få lite extra avslappning i nacken så är ni välkomna in till oss för en Indian Head massage för kroppens övre delar; axlar, hals, hårbotten och ansikte. Massagen stimulerar huvudets reflexpunkter så att cirkulationen av blod och lymfa ökar.

Anna Ö, Makeupartist
www.facebody.nu

Besök Wellnessdagen 24 okt

Du har väl inte missat vår kundklubb Wellnessklubben?
Som medlem i Wellnessklubben samlar du poäng från första kronan. Därefter kommer du lätt upp i bonusnivåer som ger rabatter och behandlingar.

Vår Wellnessklubb har varit igång sedan våren 2009 och varje dag upptäcker allt fler fördelarna med klubben. Detta vill vi nu fira med en speciell Wellnessdag!

Lördagen 24 okt mellan kl.10-18 är du välkommen till oss!

Under dagen lottar vi ut 10 produktkitt från Lanéche som vi introducerar under hösten.
Dessutom kan du vara med och tävla om 10st behandlingar á 60 min.

Är du redan medlem får du dessutom 30% på valfri behandling som bokas under Wellnessdagen!

Mer info kommer inom kort men missa inte chansen att få 30% på behandlingar! Bli medlem redan nu på www.wellnessklubben.nu

Välkommen in!

Helene, Makeupartist
www.facebody.nu

Fuktfattig hud

Nu är hösten här och många drabbas av torr hud som kan leda till narighet och sprickor.
Vanligaste orsaken är att luftfuktigheten sjunker så här års, men yttorrhet kan också orsakas av att man:

• Dricker för lite vatten
• Kontakt med uttorkande ämnen (diskmedel, vissa tvålar och sprit m.m)
• Tilltäppande/uttorkande hudvårdsprodukter
• Peelar eller rengör huden för mycket
• Solning
• Luftkonditionering
• Datorer m.m

Undvik bl a ingredienser som SD alkohol, parfymer och Lanolin i din hudvård. Ett tips är att följa Linns råd och byta ut kaffet till en kopp välgörande te, så bibehåller man vattnet bättre.
Investera gärna i en luftfuktare.

Är du en av dem som känner att hudvården hemma är otillräcklig? Eller ser du inga riktiga resultat? Kanske är det dags att unna dig en mjukgörande och fuktighetsgivande ansiktsbehandling? Då kan du få rådgivning från en specialist hur du ska gå till väga.

Varmt välkommen in till oss på Face & Body.

Anna S, Hudterapeut
www.facebody.nu

Vitaminer för huden

Många vitaminer är viktiga för huden exempelvis vitaminerna A och C.


A-vitamin som även kallas Retinol har man länge kallat hudens vitamin, och det är med all rätt. Denna vitaminen hjälper till vid producering av nya celler, ökar blodcirkulationen så huden får lyster och stimulerar huden. Brist på A vitamin kan ge torr hud med flagor, spröda naglar och torrt hår.


För att ge din kropp A vitamin som den behöver för att hålla sig i form kan du antingen använda cremer med mikrosfärer av retinol, men du kan även få i dig föda som är rik på A vitamin för att hjälpa till. Livsmedel som är rika på detta är exempel fisk, mjölkprodukter och ägg. Du får även in det sekundärt som beta karoten från spenat och morötter, som i kroppen omvandlas till A vitamin.


C-vitamin är ett vanligare namn för Askorbinsyra. Denna är en viktig antioxidant som hjälper huden genom att stärka skyddsbarriären mot föroreningar och stärker blodkärlen och bindväven. Brist på C vitamin kan ge blödande tandkött, blåmärken och sämre sårläkning eftersom hudens skydd inte är tillräkligt starkt.


Du kan få i dig vitaminen i bär, frukt, grönsaker där nypon och brännässlor är extra C vitamin rika. C vitamin är till skillnad från A vitamin en vattenlöslig vitamin vilket betyder att den lätt försvinner vid kokning och tillagning. Du kan även ge C vitamin till huden genom cremer och oljor.


Vi har ansiktsbehandlingar och kroppsbehandlingar som ger din hud massor av näring och en riktig vitaminkick!

Emelie, Hudterapeut

www.facebody.nu

Ta en tepaus istället!

Många idag har den rutinen att kliva upp och dricka en kopp kaffe. Att på rasten på jobbet dricka en kopp kaffe. Gå på en fika och dricka en kopp kaffe osv. Men varför inte byta ut ditt dagliga kaffe mot någonting som är mer välgörande för dig. En kopp te. Te innehåller visserligen även koffein det med men samtidigt så är te fullt av nyttiga antioxidanter som hjälper kroppens celler att stå emot angrepp från de fria radikalerna som gör att våra celler bryts ner. De fria radikalerna gör på så vis att cellerna åldras i förtid dvs. att du åldras i förtid.



































Grönt te är fullpackat med nyttiga antioxidanter som hjälper cellerna att hålla sig starka. Viss forskning har visat att grönt te även är bra mot hjärt- och kärlsjukdomar och cancer.

Rött te innehåller inte koffein vilket gör det till det perfekta teet att dricka före läggdags. Det sägs även vara lindrande för eksem, kolik och hösnuva och innehåller förutom antioxidanter även kalium, kalcium och natrium.

Svart te är det mest uppiggande av alla te-sorter och påverkar därför din mentala kapacitet. Svart te kan även sänka blodsocker.


Så byt ut din kaffepaus mot en tepaus istället. Det gör dig gott. Här på Face and Body kan du alltid ta en paus efter en behandling och dricka en varm kopp te innan du måste vidare på nästa upplevelse.

Linn, Hudterapeut
www.facebody.nu

Sätt färg på dina naglar

Du glömmer väl inte bort dina naglar?
I höst är det mörka färger som är trendigt på nagellacken!
Rött är som tidigare nämnts en färg som är trendig i höst, men på naglarna gäller även blått, grått och svart.

Hos oss kan du hitta fina färger på nagellack från LCN.
Dessa nagellack har flera fina nyanser, samtidigt som de torkar snabbt och håller länge!
Komplettera gärna med LCN Unique; ett kombinerat över- och underlack som skyddar färgen och nageln från missfärgning.

Helene, Makeupartist
www.facebody.nu

Strålande värk

Triggepunkter är en väldigt vanlig åkomma bland de som har smärtor och stelhet i muskler de är ofta orsakade på grund av ensidigt arbete och snedbelastningar. Dessa punkter är knutor som kan förekomma i alla kroppens muskler men vissa är mer vanliga än andra.

En triggerpunkt är en skada i en muskel som ofta är orsakad av en överansträngning. Det skickas signaler till det centrala nervsystemet från den punkten där skadan på muskeln är och det i sin tur gör att vi upplever smärta någon annanstans. De flesta triggepunkter i kroppen strålar lika på alla. Exempelvis visar spända och stela axlar sig ofta som spänningshuvudvärk då smärtan strålar upp i huvudet.

En triggerpunkt kan man känna med sina fingrar som en spänd hård knuta eller ett band i muskeln. Det är när man trycker på den som man upplever smärta som både är båda lokal och i någon annan del av kroppen. Triggerpunker kan lätt ge yrsel och illamående om man har aktiva punkter. Ibland kan man vara helt utan smärta men istället upplevs det som en stelhet eller nedsatt rörlighet som blir värre vid kyla.

Lämpliga behandlingsmetoder är djupverkande massage, muskeltöjningar och muskelpressur som bör kompletteras med träning. Hemma kan du behandla dig själv med värme och stretching.

Kom in och prata med oss om vad som orsakar din värk.

Isabelle
diplomerad & certifierad massageterapeut

http://www.facebody.nu