Hudens uppbyggnad

Huden består av tre lager som har olika funktion.

Epidermis (överhuden), består endast av keratiniserade, döda celler. Det är rester av de celler som tidigare legat djupare i de underliggande lagren och varit aktiva.

Keratin är ett motståndskraftigt ämne som ger cellerna i hudens yttre lager motståndskraft mot yttre påfrestningar och andra skyddande egenskaper som mot bakterier.

Överhuden innnehåller fett som är viktigt för att ge smidighet.
För att bevara detta ska man bara peela en gång i veckan för att inte ta bort för mycket av hudens skydd.

Dermis (läderhuden), består av aktiva celler, fibrer och kärl. Den är även rik på kollagen och elastin som ger vävnaden stadga. När vi blir äldre försvinner mycket av de kollagena trådarna och elastinet tillbakabildas.

För att bibehålla en fast hy så är det viktigt att återfukta huden med en fuktighetsgivande mask 1 gång per vecka och att använda dag och nattkräm som är anpassade för din hud.

Tänk även på att ha en mjuk hand mot huden. När du applicerar krämen ska det göras med nätta rörelser ut från ansiktets mitt.

Subcutis (underhuden), denna delen består främst av fett och är värmeisolerande.
Hudens tjocklek varierar över kroppen tjockast är den på fotsulor, handflator och mellan skulderbladen.

Tunnast är den runt ögonen, därför är det väldigt viktigt att använda en ögonkräm, som är anpassad för den tunna huden.

Emelie, hudterapeut

Nyinvigning!

Under 2 veckors tid har vi haft smygöppet men nu är det äntligen dags för den stora invigningen!

Lördag 27 mars kl 10-18
är du välkommen att se våra nya lokaler i modevaruhuset Kfem,
plan 2

Samma dag är det modevisning i Kfem tillsammans med modebloggarna
Frida Fahrman och Minna Louma!

Jag och Linn står för modellernas sminkningar och vi kommer hålla till utanför salongen mellan kl 10-12.

Modevisningarna kommer sedan hållas kl 13.00 och kl 15.00

Välkomna tll en händelserik dag!

Helene, Master makeupartist

Mörkar ringar under ögonen, varför?

Att ha mörkare hud under ögonen är väldigt vanligt och drabbar de flesta någon gång i livet medan vissa alltid har det. Allergi, trötthet och ärftlighet är några orsaker till problemet. Vad än orsaken är så går det oftast att få bort mycket av ringarna..

I dag finns det mycket bra smink, Bare minerals har olika nyanser på concealer som döljer mycket bra och har dessutom SPF20.

Att tänka på:
1. Viktigt att kolla upp så man inte har allergi mot något vilket kan ge mörka ringar under ögonen
2. 7-9 timmars sömn/natt
3. För högt saltintag kan vara en orsak till problemet
4. Använd en ögoncreme som passar just dig
5. Se till att få i dig tillräckligt med vitaminer
6. Drick vatten, men överdriv inte intaget
7. Se till att vara försiktig runt ögonen, drar du för hårt kan du bli rynkig!

Nicole, Hudterapeut

Probiotika

Vad är probiotika?

Med probiotika menar man kulturer av levande bakterier som kan gynna tarmens naturliga bakterieflora och som har positiv effekt på vår hälsa.
Probiotika hjälper dina tarmar med att ta upp näringen, ett fungerande näringsupptag är mycket viktigt för hudens kvalitet.

Dessa goda tarmbakterier hjälper kroppen på många olika sätt och har många viktiga funktioner. De hjälper bland annat mot väldigt många sjukdomar och är mycket effektivt vid hudproblem så som eksem och akne.

De skapar också ett skydd mot skadliga ämnen i kroppen som till exempel dåliga bakterier, mediciner, besprutningsmedel och allergener. Probiotika finns naturligt i våra tarmar och är därför inte skadligt att inta.

Mjölk innerhåller små doser av de goda bakterierna men kanske inte tillräckligt och därför kan det vara bra att ta ett tillskott av probiotika.

Ett bra probiotikatillskott ska minst innehålla 2 miljarder aktiva bakterier per kapsel, och rekomendationen är oftast att ta 2 kapslar per dag. Idag finns det många olika produkter i mataffärerna som innerhåller probiotika men det är oftast inte i tillräckliga doser.

Probiotika finns även i lök, kål, tomat, havre och syrade livsmedel.

Nicole, Hudterapeut

Förbättra ditt immunförsvar

Nu när solen ätligen tittar fram och våren är påväg så vill jag tipsa om 6 enkla sätt att sträka immunförsvaret i vår.

1. Sömnen är väldigt viktig för att hålla immunförsvaret i trim. Sover vi för lite får kroppen svårare att bekämpa infektioner.

2. Fimpa cigaretten för gott! Rökning försämrar immunförsvaret kraftigt.

3. Avspänning. Långvarig stress kan försämra kroppens immunförsvar och mental avslappning kan påverka kroppen posetivt.

4. Motion stärker kroppens immunförsvar.

5. Maten. Genom att äta en väl balanserad kost med mycket frukt och grönsaker kan man förbättra kroppens försvar. Flera vitaminer och mineraler är med och påverkar immunförsvarets funktion. Det gäller framför allt antioxidanterna C-vitamin, E-vitamin och zink, men även D-vitamin och omega 3-fettsyror.

6. Vikten. Försök behålla normalvikt. Det finns ett visst samband mellan övervikt och ett sämre fungerande immunförsvar. Vissa örter och kosttillskott tycks också kunna stärka immunförsvaret: Spirulina Echinacea Ginseng, Probiotika, Vitlök.

/ Isabelle Massageterapeut
http://www.facebody.nu/

Vad innehåller dina produkter?

INCI betyder International Nomenclature of Cosmetic Ingredients, och där ska det stå alla ingredienser produkten innehåller. Ämnena är uppradade från det ämne som produkten innehåller störst del av och i fallande ordning till det ämnet som har minst. Därför står det på så gott som på alla ingredienslistor aqua allra först eftersom vatten är grunden. Om ett ämne finns i produkten i mindre mängd än 1% behöver det ej redovisas. All kosmetik som säljs ut till konsument ska ha en innehållsförteckning.

Här är några ord som kan stå i en innehållsförteckning som är lite svårtydda:
Isopropylpalmitat- palmolja som verkar fuktgivande och lugnande
Sorbitol- fuktbindande och gör att huden känns len som sammet
Glyceryl Stearate- utvinns från kokos och har egenskaper på huden som är fuktighetsbevarande och mjukgörande. Den är även en konsistensgivare.
Xanthangum- kladdigvätska från växter som skyddar huden och är svalkande
Cetyl alkohol- konsistensgivare i krämer och verkar mjukgörande
Butyspermum Parkii- sheasmör, som är mjukgörande och närande för huden

Så gå in i badrumsskåpet och kika på innehållsförteckningen på dina kropps- och ansiktsprodukter för att se vad de verkligen innehåller.

Emelie, hudterapeut

Vatten - Lagom är alltid bäst!

Vatten är ett livsnödvändigt ämne som vi inte kan leva många dagar utan. Idag går nästan alla runt med en vattenflaska, speciellt tjejer. Men att hälla i sig vatten kan vara skadligt, men som sagt; lagom är alltid bäst.

Vad är egentligen lagom?
Det ultimata är att få i sig 2-3 liter vätska/dag men äter du till exempel en apelsin så räknas det också. Mat innerhåller också vätska och ska alltså räknas in i dessa 2-3 liter vätska.

Risker med ett alldeles för högt vattenintag:
- Salthalten i kroppen kan rubbas
- Kan leda till näringsbrist, eftersom vatten ger en mättnadskänsla
- Kan leda till ödem.

Människan klarar inte av att göra att göra sig av med hur mycket vatten som helst, ungefär en halv liter i timmen. Det är dock viktigt att tänka på att om man mycket fysiskt aktiv och under en varm sommardag, så behöver man givetvis mer vätska.

Bästa sätter att kontrollera om man får i sig tillräckligt med vätska är att urinen ska ska vara ljusgul och luktfri.

Nicole, hudterapeut

Flytten till Kfem!

Nu är det äntligen dags för det som vi alla längtat efter, flytten till Kfem!

Från och med Onsdagen 9 mars hittar ni oss på plan 2 i modevaruhuset Kfem i Vällingby!

Vi kommer alltså inte finnas kvar i Vällingehus!

I de nya exklusiva lokalerna erbjuds behandlingar, ett brett utbud produkter och möjligheter till bad och bastu!

Våra flytterbjudanden Klassisk massage och Klassisk ansiktsbehandling för 445kr upphör när vi är i de nya lokalerna men håll utkik i brevlådan efter vår folder med ännu bättre invigningserbjudanden!

Välkommen!

Helene, Master makeupartist
http://www.facebody.nu/

Var försiktig i vårsolen!

Efter en lång och seg vinter längtar man efter våren och den underbara solen.

Sola gärna, men var försiktig! Efter vintern tål huden inte lika mycket sol som den gör senare på året och just vårsolen är mycket stark.

Sol är dock mycket vitkigt för oss. Vid solexponering bildas D vitamin i kroppen, en livsnödvändig vitamin som ger energi och stärker t.ex skelettet.


Tips och råd:

*För att skydda huden bör du använda en dagcreme med spf till vardags, men ska du sitta ute i solen ska du använda en regelrätt solskyddsprodukt. Börja alltid med en hög solfaktor (minst spf 25) och gå sedan nedåt.

*Använd gärna mineralfoundations som har spf 15.

*Använd solglasögon för att skydda ögonen.


Visst blir vi pigga och glada när solen är här men var försiktig!!!

Nicole, Hudterapeut

Baka gott hälsobröd!

Jag tänkte pigga upp med ett underbart gott och förvånansvärt lättbakat bröd som brukar kallas för "Hurtbulle". Det är fullt av nyttigheter så som fibrer, nyttiga fetter och omega 3!

Ingredienser:

* 2 dl fiberberikade havregryn
* 5 dl vetemjöl
* 1 dl krossat linfrö
* 1 dl russin
* 1 dl grovhackade hasselnötter
* 2 tsk bikarbonat
* 1 tsk salt
* 4 dl mild yoghurt
* ½ dl flytande honung
* ½ dl lingonsylt

Gör så här:

Blanda de torra ingredienserna med varandra och rör sedan i yoghurt, honung och lingonsylt.
Häll smeten i en smord limpform och grädda i ungen i 200 C i 60 minuter.

Lycka till!

Judit, Hudterapeut/Receptionist

Motionera mera

Regelbunden motion ger en känsla av välbefinnande, och detta redan efter en kort tid.

Effekter av regelbunden motion är:

Energinivån ökar. När man utövar en aktivitet fysiskt förbrukar man adrenalin som ger trötthet och produceras vid fysisk och psykisk stress. Motionen bränner överskottet av adrenalin och ger en balans i kroppen.

Cirkulationen förbättras. Ökad aktivitet gör att hjärtat måste pumpa snabbare och ger tryck på blod och lymfkärl. Det gör att cirkulationen kommer igång och blir starkare.

Musklerna utvecklas. Cirkulationsökning av blod gör att musklerna kan få näring och växa när de arbetar och de renas även från slaggprodukter genom lymfkärlen. När cirkulationen ökar i musklerna kan även spänningar frigöras av sig själva i kroppen och du blir på så sätt mera rörlig.

Skelettet stärks. På grund av näringen som tillförs när vi rör på oss, och det motverkar osteoporos (benskörhet) som är vanligt när man blir äldre.

Emelie, hudterapeut

Injektionsbehandlingar

Hos oss på Face & Body kan vi erbjuda injektionsbehandlingar. Detta sker på Medical spa i samma lokaler och utförs av en läkare.

Behandlingarna vi kan erbjuda är

- Botox

- Restylane

- Skleroterapi (behandling mot åderbråck och ådernät)

Botox

Botox används mot rynkor i ansiktet. Botox toxinen blockerar nervimpulserna i den muskel som injicerats vilket gör att musklerna inte drar ihop sig vilket minskar rynkor i 3-6 månader.

Eftersom Botox minskar muskelspänningar kan detta även användas vid problem med spänningshuvudvärk. Att komma ihåg är dock att på vissa hjälper det inte alls.

Restylane
Den aktiva ingrediensen i Restylane är hyaluronsyra vilket finns naturligt i kroppen och används för utslätning av rynkor och linjer, ge fylligare läppar och tydligare ansiktsstrukturer.

Effekten sitter i upp till 1 år.

Skleroterapi
Vid denna behandling injiceras läkemedlet aethoxysclerol med en tunn nål direkt in i kärlet så det skrumpnar. Under de första 4-6 veckorna blir kärlen mer framträdande men detta lägger sig successtivt och sedan försvinner.

De flesta patienter kan förvänta sig en förbättring med 50-90%.

För mer information och priser, gå in på http://www.facebody.nu/ och klicka på Medical spa.
Vid frågor är du även välkommen att ringa (08-687 02 00) eller maila (info@facebody.nu).

Läkaren som kommer och utför dessa behandlingar är inbokad
12 mars kl 15-18
31 mars kl 18-20

Besöket varar mellan 20-30 minuter och föregås av en konsultation.
Konsultationen kostar 400kr och dessa 400kr dras sedan av vid första behandlingstillfället.
Vill du genomföra behandlingen i samband med konsultationen går detta givetvis bra.

Helene, Master makeupartist

http://www.facebody.nu/

Missfärgade naglar

Missfärgade naglar är inte kul och ser inte kul ut. Men varför får man missfärgade naglar? Att ofta använda färgade nagelack men att hoppa över att lägga ett underlack kan vara en av orsakerna. Då man applicerar ett färgat lack direkt på nageln är det en risk att pigmenten i lacket missfärgar nageln. Så alltid underlack! Försök även att använda en remover som är ofärgad. När du sedan tar bort ett färgat lack se till att inte gnugga bort det med removern utan applicera remover på en bommulspad och håll den sedan några sekunder mot nageln för att sedan dra uppåt. Då gnuggar du heller inte in pigment i nageln. Nikotin missfärgar naglarna så om du röker kan boven till missfärgningarna vara det. En vit och klar nagel ser väldigt snyggt och fräscht ut så vårda dom efter bästa förmåga. Vi har på Face & body både många fina färgade lack och lack som hjälper till att göra naglarna ljusare. Kom in för mer tips eller för att kika på vår nagelvård. Välkommen in!

//Linn Hudterapeut