Infraröd bastu

Infraröd bastu är en het trend inom den alternativa träningen för kropp och själ.

Den infraröda bastun är ett skonsammare alternativ för människor med luftvägsproblem men också för den som lider av olika ledgångssjukdomar.
Den ideala temperaturen för bastubad med infrarött ljus är mellan 40 och 45 grader. Då svettas kroppen optimalt. Infraröd är en typ av värmestrålning, en torr värme som är lugnande för kroppen och efter bastun minskas trötthet. Infraröd stimulerar hälsosam svettning och hjälper att avlägsna restämnen från hudens grundvävnad. Infraröd bastu förbättrar hudens utseende och stimulerar förnyelse av celler genom förbättring av hudens ämnesomsättning.

Infraröd bastu är även bra för bl.a:
* Rensar ut toxiner
* Bränner kalorier
* Fibromyalgi
* Reducerar celluliter
* Ger ökad energi

Alexandra, Hudterapeut
www.facebody.nu

För trötta fötter

Nu när hösten kommer med regn och rusk är det mysigt att sitta inne och pyssla om sig själv.
Här är därför ett tips som piggar upp trötta fötter:


Hemmakur för dina fötter:
Börja med att torrfila fötterna med en grövre fotfil. Sätt sedan ner dem i ett fotbad gärna med ett badsalt i, märket Tromborg har badsalterna Lavendel och Vanilj som finns på vår Webshop. Låt fötterna mjukna och fila försiktigt med en fin fil. Var noga med att torka mellan tårna när du går upp från fotkaret så inte fukten stannar kvar. Smörj in fötterna med en fotcreme gärna utblandad med en olja och sätt därefter på plastpåsar, om du är lite frusen kan du ta strumpor utanpå. Sitt med inpackningen ungefär en halvtimme och dina fötter blir mjuka och lena.


Vill du ha lite mera lyx? Kom in till oss och bli ompysslad.


Salongsbehandlingar för dina fötter:
Vi erbjuder två sorters fotbehandlingar beroende på dina behov.

Klassisk pedikyr om du har förhårdnader, väldigt torra fötter som behöver lite mer jobb. Då du får nagelvård, fotvård, peeling, fotbad och inpackning.

I en spapedikyr ingår samma som ovan men mindre fokus på filning och mera fokus på massage och inpackning.
Efter behandlingen har du möjlighet att sitta i vårt relaxrum och slappna av.


Emelie, Hudterapeut
www.facebody.nu

Solskadad hud?

Vi svenskar älskar att sola men visste du att solen är faktor 1 till för tidigt åldrande?

Har du kanske njutit för mycket av det goda och har hudåkommor som:

• Grov hy
• Pigmenteringar
• För tidigt åldrande
• Förstorade porer
• Slapphet
• Saknar lyster

Det finns hjälp!
Vi på Face & Body erbjuder inte bara fantastiska spa behandlingar, utan vi arbetar även med laserbehandlingar, estetiska behandlingar som Botox och Restylane samt medicinsk hudvård.
Prova på eller kombinera dessa så får du enorma resultat.

Varmt välkommen in på en personlig konsultation för att se vilka behandlingar som passar dig bäst eller besök våran Medical Spa via hemsidan.

Anna, Hudterapeut
www.facebody.nu

Beröring för välmående

Beröring är en viktig del i att få en människa att slappna av och känna harmoni. I spabehandlingarna, som kan inkludera både ansikte och kropp, är beröring en central beståndsdel som ger både avslappnande och kosmetisk effekt. En annan betydelsefull aspekt i en kroppsbehandling är utrensning. Många spabehandlingar har just en utrensande effekt, dvs. genom speciella terapier och/eller produkter hjälpa kroppen att avlägsna slaggprodukter.

Allt som vi äter, dricker inandas etc måste på något sätt hanteras i kroppen vilket påverkar vårt slutliga hälsotillstånd. Hälsa och välbefinnande kan bara uppnås genom en väl fungerande utrensning, näringsrik kost, träning och känslomässig balans. Som hud- och kroppsterapeuter har vi en unik möjlighet att inspirera våra kunder till att sträva efter en välbalanserad vardag, med fokus på optimal kroppshälsa genom förebyggande friskvård, dvs. hud och kroppsbehandlingar.

Angelica, Hudterapeut
www.facebody.nu

Tid för avkoppling.

Nu när september snart har passerat brukar många kunna bli rätt deppiga över att sommaren tagit sitt avsked och lämnat plats åt hösten. Jag brukar se hösten som en tid för avkoppling. En tid att varva ner och ta igen sig efter en hektisk sommar då man ska hinna, göra, träffa och uppleva så mycket som möjligt. Så varför inte se hösten som en period att ladda batterierna?. Ett av mina knep till att komma ner i varv är att tända en massa ljus, tappa upp ett bad med badolja eller badsalt och bara koppla av i 30 min eller så. För att sedan krypa ner under en filt med en kopp te framför tv:n och bara mysa över att sitta inne i värmen medans hösten yr utanför fönstret. Avkoppling är för oss alla olika men för oss alla väldigt behövligt. Vad är avkoppling för dig? en timmes massage? eller varför inte ett kurbad för er som inte har badkar hemma? Vi på Face and Body hjälper dig mer ä gärna med att varva ner i vardagen.

// Linn hudterapeut

Höstens trender

I höst finns det plats för dig som gärna tar i lite med sminket, men även för dig som är lite blyg av dig! När det gäller höstens sminktrender finns det något för alla!

Naturligt
För dig som vill se naturlig ut passar denna sminktrend bra! Lägg en bra grund (foundation, concealer, puder och rouge), sätt lite färg på brynen (varför inte passa på och färga dem hos oss?), på med lite mascara och läppglans och voilá! En naturlig men höstfräsch look som passar alla och som är en av höstens trender!

Röda läppar
Förra säsongens trend sitter i än; de röda läpparna! Jobba med en bra grund och markera ögonen lite mer än vid en naturlig look men ändå inte för mycket. Ett tips är att lägga en ögonskugga i en inte för stark och synlig färg, använd kajal och/eller eyeliner och sen på med det röda läppstiftet! Glöm inte läppenna runt läpparnas konturer så läppstiftet håller sig på plats! Att tänka på vid denna look är att det är läpparna som ska dominera så ta inte i med ögon, färger och rouge!

Dramatiska ögon (smokey-eyes)
En annan hösttrend som passar perfekt till festen är sotade ögon! Som alltid; en bra grund. Arbeta sedan med en mörkare skugga på ögonlocket (mörk koppar, mörk lila, svart etc) och sudda en bit ovanför globlinjen. Ta en highlighter (ljus skugga ex vit) och lägg från ögonbrynet och sudda ner så det inte blir några kanter. Lägg den mörkare skuggan under ögat längst fransrötterna. Lägg gärna en mörk kajal innanför fransrötterna och avsluta med en eyeliner. Perfekt inramade ögon! På läpparna har du sen ett neutralt läppglans! Snyggaste trenden i höstnatten!

Glitter
En annan trend på höstens modevisningar har varit glitter! Denna trend gör sig bäst i nattklubbsljuset med alla spotlights som reflekteras i glittret. Lägg en partymake och lägg på glitter på ögonlocken. Glittret fäster bra om man exempelvis duttar på lite dagkräm försiktigt och sedan duttar på glitter (lite i taget).

När det gäller färger i höst så tänk kärlekens färg: rött! Röda läppar, röd makeup (tänk på att inte alla passar i rött smink!), rött hår... Det kan inte slå fel! Rött är ju ändå en av höstens färger i naturen!

Det här är tips som underlättar att följa med bland höstens sminktrender! För att få hjälp med vilket smink som passar just dig så är du välkommen in på makeupkurs hos oss! Här kan du välja dag- eller kvällssminkning och så går vi igenom steg för steg med dig!



Helene, Makeupartist
www.facebody.nu

Unna dig lite höstlyx!

Nu är hösten på ingång!

Man klär på sig mer och blir oftast lite torrare i hyn. Kom in till oss och ta hand om din kropp. Varför inte en lerinpackning eller fuktinpackning? Du kan även välja kurbad med en kroppspeeling först! Behandlingar som är både sköna och mentalt avslappnande!

Välkommen in!

Angelica, Hudterapeut
www.facebody.nu

Slaggprodukter och muskler

Avfallsämnen, eller slaggprodukter som det också kallas, är ämnen som kan skada våra celler och som kroppen måste neutralisera eller göra sig av med. Några av dessa ämnen producerar kroppen på egen hand, medan andra finns i mat och i vår omgivning.

Miljögifter kan lagras i kroppen lång tid. Mjölksyra är ett avfallsämne som produceras i musklerna vid hårt arbete. Antioxidanter skyddar kroppen mot besvär som bl.a orsakats av mjölksyra. De kan också binda metaller i kroppen och hindra dem från att skada kroppens celler. Vid hård träning kan det bildas så mycket mjölksyra att kroppen inte klarar av att transportera bort allt.Mjölksyran samlas i musklerna och kan bidra till stelhet. Hård träning leder även till ett annat avfallsämne, skadliga ämnen som kallas reaktiva syreföreningar. De bidrar också till stela och ömma muskler. Reaktiva syreföreningar bildas i kroppen när den förbränner syre, som t.ex vid stress, övervikt, undernäring, hård träning och rökning. Antioxidanter hjälper till att neutralisera avfallsämnena.


Alexandra, Hudterapeut
www.facebody.nu

Ta hand om ditt hår!

Såhär efter sommaren och solens starka strålar får man inte glömma bort att ta hand om sitt hår, så här kommer lite tips!

- Schamponera inte håret mer än 2 gånger i veckan. De oljor som utsöndras från hårbotten och gör att håret känns "flottigt" 2 dagar efter schamponering, blir bara mer ju oftare du tvättar håret. Duscha gärna och blöt håret, men schamponera alltså inte varje gång.

- Använd både schampo och balsam, och inte 2i1 produkter. Schampo för att göra rent håret och balsam för att vårda. Fokusera balsamet på halva längden och i topparna, det behöver inte balsameras i hårbotten.

- Glöm inte inpackningen! Massera in inpackning i handdukstorkat hår och lämna i i 5-15 min. Skölj ur ordentligt. Detta är det bästa sättet att vårda ditt hår!


- Gå inte och lägg dig med blött hår, det kan orsaka svamp i hårbotten. Duschar du innan läggdags så föna håret!

- Använder du värmeproduker så som fön, plattång, locktänger; ha i en värmeskyddande produkt i håret innan och kamma igenom ordentligt. De flesta värmeskydd hjälper även till med att göra frisyren längre hållbar.


Helene, Hår- & Makeupartist
www.facebody.nu

Fria radikaler & Antioxidanter

Vad är fria radikaler?
Det talas mycket om fria radikaler och antioxidanter men mindre känt är kanske hur farliga dessa små partiklar egentligen är.

Du utsätts dagligen för stora mängder fria radikaler. Det är en grupp ämnen som kännetecknas av att de är väldigt reaktiva, och att det i kroppen reagerar med fetter, proteiner, arvsmassa och andra biologiska vävnader. De är skälet att fett och protein härsknar och att dina cellers DNA påverkas, vilket i bästa fall leder till åldrande och i värsta fall till cancer, celldöd och död. Fria radikaler bildas ur syret vi andas men också från ämnesomsättningen och många gifter vi utsätts för. Vissa fria radikaler är mer reaktiva än andra, vilket gör dem mer skadliga. Andra radikaler är ganska svaga och det är lättare för antioxidantförsvaret att hantera dom.

Vad är antioxidanter?
Antioxidanter är ett samlingsnamn på ämnen som skyddar mot fria radikaler. Kort sagt kan man säga att antioxidanter är motgiftet till fria radikaler. I de flesta fall så klarar kroppen av att ta hand om och oskadliggöra de fria radikalerna, men om kroppen belastas för mycket, eller om man har för lite antioxidanter så kommer härskning att ske, och cellerna tar skada.

Eftersom alla organsimer själva producerar antioxidanter finns dessa eftertraktade ämnen i din mat. De varierar mycket i mängd och styrka, så en god kunskap om var antioxidanterna finns kommer att förbättra din kost avsevärt.

I grunden skiljer man på två typer av antioxidanter, de vattenlösliga och de fettlösliga. Det som utmärker dem är att de skyddar på lite olika platser i kroppen, och på lite olika sätt. Den antioxidativa effekten blir dock allra bäst om du får både fettlösliga och vattenlösliga antioxidanter i dig. Eftersom de samverkar och skyddar varandra gör de mest nytta tillsammans.

Exempel på råvaror med mycket antioxidanter:
Grönt te
Mörk choklad
Rött vin
Blåbär
Granatäpple
Björnbär
Tranbär
Hallon
Avokado

Angelica, Hudterapeut
www.facebody.nu