torsdag 30 april 2009

Huden - människans största organ.

Huden är till ytan ca 2 kvadratmeter, väger 4 kg och utgör ca 15 % av vår kroppsvikt. Vår hud innehåller ungefär en tiondel av det vatten vi har i kroppen.
Huden förnyas ständigt genom att gamla hudceller stöts bort och nya bildas. Under livet tappar vi ca 13 kg hud och får lika mycket ny hud. Huden är som tjockast i handflator och fotsulor, och tunnast på ögonlocken.

Hudens främsta uppgifter är att:
*skydda mot temperaturväxlingar
*hindra från skador av kemikalier och mikroorganismer som t.ex bakterier
*skydda mot mekaniska påfrestningar som tryck, nötning eller slag.
Huden kan stärkas genom att vi tillför sådan näring och sådana ämnen som den verkligen kan tillgodogöra sig, ex. vegetabiliska oljor och fetter, eteriska oljor, fettlösliga vitaminer som A-, D- och E - vitamin.

Huden är uppbyggd av tre olika lager med olika funktioner:
*Överhuden - (Epidermis)
- är mycket tunn, mindre än 0,2 mm
- här bildas nya celler
- här finns pigmentkorn
Överhuden är den yttersta synliga delen av huden. De yttersta cellagren består av döda och förhornade celler, som kallas hornlager.
Hornlagret gör att huden är motståndskraftigt mot kemisk och mekanisk påverkan, t.ex nötning. Det förhindrar också att kroppen torkar ut. Hornlagret blir tjockare om det utsätts för nötning, man kan t.ex få valkar i händerna.

*Läderhuden (Dermis)
- består av bindväv
- här finns hårsäckar, talgkörtlar, svettkörtlar,blodkärl, nerver
- elastiska fibertrådar
Läderhuden är som tjockast på ryggen. Bindväven i läderhuden innehåller rikligt med proteinfibrer av kollagen och elastin, därför är läderhuden både stark och elastisk. I läderhuden finns det gott om blodkärl som tillför syre och näringsämnen, och för bort restprodukter. Blodcirkulationen i läderhuden är också viktig för att kroppen ska hålla rätt temperatur. Vid kallt väder drar blodkärlen ihop sig och vid varmt väder vidgar dom sig.

*Underhuden (Subcutis)
- innehåller rikligt med fettvävnad och bindvävnad
Fettvävnaden i underhuden är värmeisolerande och stötdämpande. Den är dessutom en viktig fettreserv, och fungerar även som ett vätskeförråd då den porösa vävnaden innehåller mycket vävnadsvätska.

Huden är alltså människans största organ men också det organ som skyddar alla andra organ, så därför var rädd om din hud!!
/Angelica

söndag 26 april 2009

Ge bort en gåva och gör någon glad!

Ack detta ständiga dilemma. Vad ska man ge? Födelsedag, morsdag, farsdag, examen, giftermål, förlovning, jul, eller bara för att visa sina nära och kära uppskattning utan något specifikt tillfälle. Det finns så många tillfällen när en gåva ges. Att ge en gåva till någon är inte alltid det lättaste.

Vi har nog alla varit i den situationen när vi villrådiga står och inte vet vad vi ska köpa. Personen du vill ge gåvan till kanske redan har allt som du har tänkt köpa. Du vill ändå ge något som kommer att uppskattas, det lilla extra. I detta hav av utbud på produkter man kan köpa kan man helt plötsligt inte komma på en enda sak att ge. Man känner sig själv stressad och dagen närmar sig när gåvan ska ges.

Ett presentkort! Ja, ge bort ett presentkort- en upplevelse hos oss! Så enkelt, så underbart! Vilken värme och tanke i detta kuvert som öppnas och ger personen en upplevelse och tid att unna sig själv. En värmande tanke och gåva som innehåller lyx, omvårdnad, avslappning, upplyftning, spänning, glädje och frihet.

Frihet att under ett år välja när man själv känner att man vill unna sig det lilla extra. Frihet att välja antingen den behandling man har fått som present, men även att kunna byta ut denna mot en annan behandling, till samma eller annat pris. Vi har en underbar oas av behandlingar. Du väljer själv vad du vill ge bort som gåva och vad du tror hon eller han kommer att uppskatta. Kan du inte välja en behandling så går det givetvis att skriva hur mycket presentkortet är värt och så får den som mottar gåvan själv välja. Vi hjälper dig givetvis med rekommendationer och råd.Att ge bort ett presentkort som innehåller eftertanke och värme är en underbar gåva att få.

Tänk själv att få ett presentkort där någon tycker du är värd att unna dig själv lite avkoppling. Du ges tid för dig själv och en liten oas i vardagens stress. En gåva som uppskattas, man ser fram emot, får en på gott humör och att må bra. Ge bort en upplevelse, en värmande tanke och en oas!

Som ordspråket lyder ”En gåva är precis så mycket värd som den kärlek med vilken den är vald”

Välkommen!

Petra

fredag 24 april 2009

Hot stone massage

Jag brukar beskriva Hot stone som ett verktyg för massören, ett verktyg att lösa spänningar och öka din avslappning och njutning.

Har man mycket spända muskler eller bara vill ha tid att verkligen slappna av är det därför klokt att någon gång pröva den här typen av massage då man kan nå total avkoppling i både kropp och själ.

De stenar som används i massagen har sin härkomst från Bali. Det är lavastenar som slipats och formats naturligt i vattenforsar. Stenarna har en unik förmåga att bevara värme och kyla. De anpassar sig efter sin omgivning. Lägger man stenarna i varmt vatten blir det alltså mycket varma. Stenarna sägs även ha en positiv effekt på energier. De sägs kunna suga åt sig dålig energi som sedan kan sköljas bort när stenarna tvättas.

Man placerar ut stenarna på energipunkter på kroppen. De såkallade Chakrapunkterna. Men var inte orolig, stenarna placeras aldrig direkt på huden, då skulle du bränna dig. Därefter använder sig massören av het olja som drisslas längst kroppen, massören använder sig av en speciell teknik för att hålla värmen i stenarna och kombinerar dragen med stenarna, händer och underarmar. Känslan av de varma stenarna är fantastisk. Du kan uppnå en total avkoppling och harmoni Unna dig själv en sann njutning för både kropp och själ.

Unna dig Hot stone massage.

/ Isabelle

torsdag 23 april 2009

Smärtcirkel

Smärta i kroppen är en signal på att någonting inte är som det ska vara. Smärta i rygg, eller nacke är dock inte alltid en signal på någon allvarligare sjukdom utan drabbar ofta de flesta människor någon gång i livet. Men det finns personer som lider av svåra smärtor som ständigt kommer tillbaka.

Det kan vara mycket svårt att förklara varför man har smärtor i rygg och nacke vilket gör att det blir svårt att bota värken. Ofta beror det på en rad olika faktorer som bidrar till att smärta uppkommer.

Man har sett att smärta i rygg och nacke kan påverka kroppens funktionsförmåga men även väldigt bidra till nedstämdhet och oro då man inte vet vad problemet är. Det kan bidra till att man blir mer medveten om hur man använder dessa delar av kroppen. Det går ofta så långt att man undviker att röra nacken eller kanske blir väldigt stillasittande. Man "undviker" smärtan genom att bli orörlig.

Eftersom våra muskler i kroppen har till uppgift att pumpa runt blodet i kroppen men även slappna av när kroppen behöver vila betyder det av vi sätter musklerna i obalans om vi slutar röra en specifik del av kroppen. Muskeln får dålig blodgenomströmning vilket medför värk och svaga muskler. Det blir en konstant ond cirkel och smärtan ökar istället.

Man bör alltså i de flesta fall fortsätta röra sig, och alltså inte begränsa sig som man annars lätt gör. Motion är alltså oerhört bra vid smärta i rygg och nacke.

Vid de flesta fall vid nackont är det besvär från ömma trötta muskler som ger värk och minskad rörlighet. Det är väldigt svårt att sätta fingret på exakt vad det beror på men man kan se vissa samband med stress och oro.

Vid enformigt arbete har en rad studier visat att det har en stor negativ påverkan på musklerna, speciellt kring nacke och skuldror. Det är mycket upprepande rörelser och dålig ergonomi som ligger till grunden för problemen. Det blir en statisk belastning på våra muskler och det skapar även här obalans.

Det handlar väldigt ofta om att bryta mönstret som ligger till grund till problemen. Men som sagt tidigare kan det vara svårt att sätta fingret på exakt vad problemet beror på. Det är problem som uppkommit med en rad upprepade mönster som måste brytas på samma sätt. Man får därför räkna med att det kan ta lite tid att lösa problem såsom smärta i nacke och rygg.

Vi hjälper gärna till att bryta dina mönster med hjälp av massage och olika stretchtekniker som förlänger musklerna och ger blodgenomströmningen tillbaka. Vi ger även tips på hur du hemma kan fortsätta behandlingen och hur du själv ska bryta mönstret på den negativa smärtcirkeln!

/ Isabelle Massageterapeut

tisdag 21 april 2009

Spegel spegel på väggen där...

Skönhet. Ett ständigt aktuellt ämne, alltid på någons läppar eller i någons tankar. Vad är egentligen skönhet? Är det endast utsidan som räknas eller borde vi gå under ytan för att finna den? Är det finare att ha en inre skönhet än ett vackert yttre eller tvärtom? Eller är det kombinationen av dessa två tillsammans som är det vi borde sträva efter att nå?

Vem kan egentligen säga vem eller vad som är vackert. Kan man definiera vad skönhet är, för det finns ju inget rätt eller fel. Skönhet ligger i betraktarens ögon sägs det, men du är även din egen ”betraktare”, när du ser dig själv i spegeln. Spegeln, ett gott eller nödvändigt ont? Hur ond kan inte spegeln vara ibland och visa saker vi inte vill se men även så god och få dig att må så bra inombords. Det handlar mycket om god självkänsla, självförtroende och ett välmående på det inre och yttre planet. Legenden i sagan om Snövit förtäljer om spegelns makt. Ser du skönhet när du ser dig själv i spegeln? Utan spegel då, känner du av din inre skönhet?

Utan inre skönhet kan du inte nå fulländad yttre skönhet. En skönhet som alla andra ser. Du måste må bra och vårda både utsidan samt insidan för att uppnå verklig skönhet, det måste vara en helhet. Inre skönhet kommer ifrån när du själv mår bra, tar hand om dig själv och omger dig av positiv energi, tankar och närhet. När du känner dig rofylld och din kropp och själ ger dig alla signaler av välmående och välbehag. Du delar med dig till andra av din positiva utstrålning och energi samt får även andra i din omgivning att må bra. Du tar hand om dig själv och din kropp.

En viktig del för att stimulera din inre skönhet och ditt välmående är att ta hand om ditt yttre. Det finns många sätt att göra detta på men vi erbjuder ett gott alternativ till detta. Att komma på en skönhetsbehandling hos oss kan innebära många olika saker. Det kan vara en mjuk, underbar massage i alla dess former eller en djuprengörande uppfräschande ansiktsbehandling. En vårdande och mjukgörande kroppsinpackning, en underbart skön pedikyr eller manikyr för dina trötta fötter och aktiva händer. Det kan också bara räcka med en beröring av en annan människas varma händer, en känsla av omsorg och någon som pysslar om dig som får dig att må bra. En beröring, avslappnande musik, lugnande dofter som fyller rummet, en kopp te efter behandlingen, en vacker miljö som omger dig. En stimulans av dina fem sinnen tillsammans med ett vänligt leende och en känsla av trygghet. En helhet.

Ta hand om din kropp, unna dig själv det lilla extra i vardagen och skäm bort dig själv med jämna mellanrum. Ge dig själv tid till att låta någon annan ta hand om dig ett tag, även om så för en halvtimme, timme eller en hel dag. Den stunden är du värd. Låt den yttre skönheten gå hand i hand med den inre och få dessa att leva i symbios med varandra. Låt oss alla stå som drottningen i sagan framför spegeln men ställ inte frågan om du är vackrast i världen. Låt din spegel ge dig svar utan att du frågar. Se på dig själv som vacker och se på din skönhet som en helhet. Mår du bra på insidan och utsidan kommer din reflektion i spegeln att återspegla detta och ge dig det svar du vill höra. Du är vacker.

Petra

söndag 19 april 2009

Tromborg mineralsmink - Läppar och kinder

Sista delen i vår serie om Tromborg mineralsmink handlar om läppar och kinder.

När man använder läppstift ska man alltid ha en läppenna (lipliner) för att fylla i läppkonturen. Denna läppenna ska ha samma färg som läppstiftet eller läppglanset (observera att vid läppglans är det inte nödvändigt att ha läppenna).

Läppennor fyller två funktioner;
1. Läppennor innehåller vax vilket gör att läppstiftet håller sig på plats innanför konturerna, utan att smälta utanför och in i rynkor och linjer.
2. Man kan göra läpparna större eller mindre beroende på vad man själv vill ha. Det gäller dock att inte överdriva. 2mm innanför eller utanför läppkonturen är gränsen!

Tromborg erbjuder 5 nyanser på sina läppennor, från ljusbrun till aubergine. Dessa pennor lämpar sig för känslig hud och liksom alla Tromborgs produkter, är de rika på mineraler men utan parfym och konstgjorda konserveringsmedel. Alla ingredienser i pennorna har ECOCERT vilket är det svåraste ekologiska certifikatet man kan få på marknaden.

Tromborg har även läppglans som finns i 5 nyanser. Dessa läppglans är väldigt populära då de är väldigt dryga och kladdar inte. Glanset kommer i en s.k. "click pen" som är som en bläckpenna där du klickar fram färgen. Max 2 klick räcker för att få en jämn och fin färg på hela läpparna.

För att själv experimentera med färgers egenskaper finns ett läppglans i boxar om 4st. I boxarna finns 4 färger i samma färgskala som gör att man kan göra läpparna lite extra "plutiga". Välj den mörkaste färgen längst in i mungiporna och jobba dig utåt läpparnas mitt med den ljusaste mitt i. Detta ger en lite extra plutande effekt. Dessa boxar finns det 4st av i olika färgskalor.

Sedan kommer vi till en produkt som har flera användningsområden; Creamy lip/cheek/eye powder. Detta är en krämig produkt som kan strykas på som highlighter på just läppar, kindben och nedanför ögonbrynet för en lite festligare look som dessutom gör att partiet framhävs. Det är bara att ta på fingertoppen och dutta på försiktigt. Finns i 4 nyanser.

Rouge är ett måste för att se fräsh och pigg ut. Tromborg erbjuder 4 nyanser, från en lite ljusare rosa nyans (Peach) till en mörkare lila nyans (Universal). Rouge appliceras under kindbenen och suddas uppåt och lite neråt för att undvika linjer. Ett tips är att lägga en ljusare rouge (eller Creamy lip/cheek/eye powder) på kindbenen för en "highlight" effekt.

Den sista produkten vi kan berätta om är Loose powder som är ett kroppspuder med skimrande effekt (produkten har glitter i sig). Appliceras med penseln Feather duster, som är av svandun, där man önskar. Du behöver inte bara ha den i ansiktet, utan även armar och dekolltage fungerar bra.

Nu har vi berättat om Tromborgs makeupprodukter.
Kom gärna in för en personlig makeupkurs hos oss där vi använder oss av just dessa produkter.

Välkommen in!

fredag 17 april 2009

Sola med måtta

Nu när solen börjar titta fram lockas man gärna att sätta sig utomhus i det fina vårvädret, med ansiktet mot solen och en glass eller kaffe i handen. Vi njuter av de värmande solstrålarna utan att kanske tänka så mycket på konsekvenserna av vår soldyrkan. Det är lätt att luras av de första soliga dagarna och tänka att det inte är så farligt att vara ute i det fina vädret utan solskydd. Tyvärr är solens strålar skadligare än vi kanske tror även så här tidigt på året.

Solen kan ge både övergående och mer permanenta skador på huden. De övergående skadorna är hudrodnad, solsveda och fjällning som ju är symptom som vi upplever då vi solat för mycket och för länge. Att bränna sig i solen är dock inget bra sätt att bli brun på snabbt utan är snarare ett tecken på att hudens försvar mot solens strålar inte är tillräckligt. Ju ljusare vi är i huden desto lättare bränner vi oss i regel. Detta beror på att den ljusa huden innehåller färre/mindre melaninceller, så kallade melanocyter, som ger huden dess bruna eller gyllene nyans.

En annan mindre trevlig biverkning av för intensivt solande är hyperpigmenteringar. Detta är mörkare partier i huden och uppkommer ofta i pannan, på överläppen (ser ut som en mustasch) eller på andra särskilt utsatta ställen. Man har ofta olika lätt att få hyperpigmenteringar beroende på hudens allmänna känslighet. Har man använt AHA-produkter eller liknande kraftigt exfolierande produkter kan huden vara känsligare mot solen en tid efteråt och man bör vara extra försiktig i solen.

De allvarligaste skador som kan uppkomma av för mycket solande är naturligtvis hudcancer, eller malignt melanom. Det maligna melanomet uppstår ofta i ett naevus, det vi vanligtvis kallar födelsemärke. Malignt melanom kan man få när som helst i livet men uppträder vanligast runt 50-årsåldern.

Det kan vara bra att hålla lite extra koll på sina födelsemärken, särskilt om man har många. Malignt melanom uppmärksammas ofta först genom att ett naevus ändrar form eller färg.
ABCD- regeln kan vara en bra vägledning för att uppmärksamma eventuella maligna förändringar av naevi:

Asymmetri - födelsemärket är inte runt eller symmetriskt till sin form utan ”halvorna” ser olika ut.

Border – kanten är oregelbunden, oskarp eller utflytande.

Color – färgskiftningar i födelsemärket. Det kan variera i brunt, svart och beige men även i rosa, vitt och blått och då ska man vara särskilt vaksam.

Diameter – var extra vaksam på födelsemärken som är större än 6 mm i diameter.

I vissa fall kan det vara väldigt svårt att avgöra om det rör sig om malignt melanom, t o m för en hudläkare. Ibland kan melanomen vara opigmenterade eller bara ha lite pigmentrester kvar i kanterna. Det bästa för att undvika att drabbas av malignt melanom är att skydda sig ordentligt i solen, själv hålla koll på förändringar i naevi samt gå på regelbundna kontroller hos hudläkare. Män har en tendens att få maligna melanom på ryggen och kvinnor på underben och fötter, varför man kan vara extra uppmärksam på dessa områden.

torsdag 16 april 2009

Glöm inte masken

Igår skrev jag om varför det är bra att peela huden 1-2 ggr i veckan. Efter peeling är huden extra mottaglig för efterkommande vårdande produkter eftersom man skrubbat bort de döda hudceller som sitter i vägen på ytan och som ändå inte kan tillgodogöra sig någon produkt. Därför är det ett ypperligt tillfälle att lägga en ansiktsmask efter att man peelat huden.

Det finns många olika typer av masker men de vanligaste för hemmabruk är crememasker och lermasker. Crememaskerna finns i många olika varianter; fuktgivande, stärkande, närande, anti-age, balanserande, lugnande etc. Lermasker är oftast, men inte alltid, utrensande och passar därför särskilt bra till en oren hy. Lermaskerna stelnar till över ansiktet så de tvättar man bort efter ca 15 min medan en crememask i de flesta fall gärna kan ligga på över natten. Även en crememask slutar verka efter ett tag (det finns alltså inga masker, så vitt jag vet, som verkar aktivt en hel natt). Däremot kan det ju vara bekvämt att slippa det extra momentet att tvätta av masken och sätta på nattcreme då crememasken ofta sjunker in så pass bra i huden så att den inte känns kladdig mot kudden. Då den sjunkit in i huden blir det oftast en liten hinna kvar på ytan som skyddar precis som en vanlig ansiktscreme.

Men varför ska man använda mask då? Jo, masken är ett sätt att ytterligare boosta huden med den behöver. Masker är mer koncentrerade i sitt innehåll av aktiva och närande ingredienser än vad vanliga cremer är och därför lämpar de sig att använda en till ett par gånger i veckan. Man lägger ett lite tjockare lager än man gör med sin dagcreme och låter den sjunka in i huden innan man tvättar av den. Vissa masker kan användas som en beauty-flash eller ett quick-lift, då de ger omedelbara och synliga resultat på huden. Perfekt om man ska gå på fest!

onsdag 15 april 2009

Peela bort döda hudceller

Hittills har jag gått igenom daglig ansiktsrengöring, dag- och nattcremer samt serum och koncentrat. Nu tänkte jag börja fokusera på det du kan göra 1-2 ggr i veckan hemma för att förstärka din hudvård ytterligare.

Något som alla bör göra, från den torraste hy till fet till den allra känsligaste är att peela huden. Enda kontraindikationen för peeling är egentligen svår acne med blommande pustler. Har du bara en blemma här och där kan du gärna peela men undvik då just de områden där du har acne. Anledningen till att man inte bör peela en acnehud är att man inte vill sprida acnebakterierna och förvärra tillståndet.

Precis som övriga hudvårdsprodukter bör peelingen anpassas efter hudtyp. Har du en känslig hy med ytliga blodkärl bör du välja en enzympeeling som inte innehåller några korn som kan irritera huden utan istället verkar genom att enzymer löser upp döda hudceller som sedan kan sköljas av med vanligt vatten. En hy som är känslig och reaktiv p g a fuktfattighet kan dock mycket väl använda en kornpeeling, man får helt enkelt prova sig fram! Alla hudtyper och behov är olika och det bästa är att gå på en ansiktsbehandling och få tips och råd.

Hur som helst, peelingens uppgift är att varsamt slipa bort döda hudceller från hudytan, hudceller som vi ändå kommer att tappa snart. Det är dessa hudceller som ger huden en trött och glåmig yta och efter en peeling ser man tydligt hur huden får ny färg och lyster!

Det vanligaste är att använda en kornpeeling för hemmabruk. Den är lätt att använda och passar de flesta. Känns den lite för rivig kan man blanda ut den med lite rengöringsmjölk. Olika peelingar innehåller olika mycket korn men det viktigaste är att välja en peeling som inte har för ”kantiga” korn så att den inte sliter onödigt mycket på huden. Rundslipade persikokärnor är en bra peelande ingrediens som man kan titta lite extra efter. Andra typer av peeling för hemmabruk är tidigare nämnda enzympeeling (en creme som man lägger på som en mask och låter verka 5-10 min) samt gommagepeeling (som torkar och sedan rubbar man bort den).

torsdag 9 april 2009

Tromborg mineralsmink - Ögon

Ett par välmålade ögon gör mycket för utseendet, vare sig du har en dag- eller nattsminkning.

Tromborgs ögonskuggor finns i 16 olika färger som alla är mjuka och ger ett fint resultat. Dessa skuggor lägger sig inte i ögonlockets linjer efter några timmar. Skuggan Winter leaf gör sig också bra till att lägga lite färg på ögonbrynen. För att få ett extra fint resultat på ögonbrynen finns en eye-brow gel som man stryker medhårs för jämna bryn.

Från Tromborg kommer även Eyegrease som kommer i en ask med 4 färger. Dessa färger är lite krämigare och kan användas som eyeliner eller över hela ögonlocket. Beror på hur festlig man vill vara eller om man vill ha en s.k smoky eyes-look.

Att tänka på när man lägger på ögonmakeup är att man ska ha minst 2 färger på ögonskugga; en ljusare för att öppna upp ögat och en mörkare som fungerar som en "naturlig" skugga. Till en dagsmakeup lämpar sig naturliga, matta färger bäst, medan till en kvällsmakeup kan man ha så skimrande och färgglada färger man själv känner för och som passar tillfället.

Tromborg erbjuder även en Volumizing mascara som finns i färgerna svart och brunt. Mascaran är nickelfri och är därför bra för extra känsliga.

Nästa gång berättar vi mer om läppar och rouge. Tills dess är du välkommen ringa oss för att boka tid för din egna privata makeupkurs där du får reda på färger och sminkningar som passar just dig.

Välkommen!

onsdag 8 april 2009

Låt inte vem som helst behandla dig!

Massage kan vara friskvård för att öka ditt välbefinnande, men det kan även vara en förebyggande behandling eller ett stöd till din träning. Det är en mycket effektiv behandling vid skador, smärtor och annan ohälsa och kan därför vara ett mycket viktigt inslag i rehabilitering.
Att jobba som massör är ett otroligt hantverksyrke som man inte kan lära sig genom att endast bläddra i olika böcker. Dock krävs hel del teoretiska kunskaper så som, anatomi, fysiologi, sjukdomslära och så vidare. Massören har sina händer som redskap och teknikerna bygger på beröring. Det är massörens kunskaper om kroppen som ligger till grund för att kunna arbeta med olika metoder som stimulerar och aktiverar kroppens läkekrafter. Behöver du en riktig behandling är det därför viktigt för dig att välja en massör som är certifierad och helst en sådan som är certifierad hos Svenska Branschrådet Massage, eftersom de ställer mycket höga krav på sina certifierade massörer.

För att bli certifierad massör av Svenska Branschrådet Massage krävs det att man gör ett teoretisk och ett praktiskt prov. Det teoretiska är ett skriftligt prov där tyngdpunkten ligger på anatomi men även fysiologi, grundmedicin, massage och stretching. Den praktiska delen av provet ska massören bland annat genomföra en helkroppsmassage och känna ett antal muskler och strukturer. I den praktiska examinationen tar man också upp patientmottagande, tester, behandling och journalförning.

Har du en gammal skada på kroppen eller lider du av återkommande nackspärr, spänningshuvudvärk, kramp eller några andra kroppsliga besvär kom in och prata med någon av oss som mer än gärna hjälper dig att hitta ett massage alternativ som passar just dig och dina besvär. Kanske kan du och massageterapeuten till och med lägga upp en schema med massage, träning och muskeltöj för att förebygga ytterligare besvär. Möjligheterna är oändliga, välkommen!


/Isabelle

fredag 3 april 2009

Tromborg mineralsmink

En ny makeuptrend som växer sig allt starkare på marknaden är mineralsmink, som är ekologiska och naturliga. I dagens Metro kan man läsa om Tromborgs mineralsmink, sminket som vi på Face & Body använder oss av i våra makeupkurser.

A och O i en fin makeup är basen, därför tänkte vi idag berätta om basprodukterna från Tromborg.

Tromborg mineral foundation är ett foundation i puderform som fungerar som concealer och foundation i en produkt och appliceras med Tromborg kabukiborste med äkta hår för bättre resultat. Foundationet är ekologiskt och 100% naturligt utan konserveringsmedel. Denna foundation lägger sig som som ett täckande lager över hyn utan att täppa till porerna och se ut som en kaka. Det syns inte ens att du har foundation! Produkten är idealisk för problemhy eftersom den har en helande effekt. Den innehåller varken parfym eller artificiella färgämnen. Tromborg foundation är oljefri och känns inte av att du har den.


Liquid powder shine eliminator är en produkt som kan användas under makeupen för ett matt resultat. Sedan har Tromborg även Mineral rice powder är ett lätt puder som appliceras över foundation för ett matt resultat och för att komplettera foundation. Foundation och puder ska alltid användas ihop för längre hållbarhet på basen. Tromborgs Rice powder är lätt i konsistensen och lägger sig därför inte i rynkor och fungerar även oljeabsorberande.

Nu vet du lite mer om en bra makeupbas från Tromborg. Nästa gång berättar vi om ögonmakeup!
Yes and no’s i hudvårdsprodukter

Det finns olika uppfattningar om en del ingredienser i hudvårdsprodukter. Idag är det väldigt inne med ”naturlig” hudvård och olika hudvårdsmärken skyltar gärna med att de innehåller alla möjliga och omöjliga ingredienser från växtriket. Gamla klassiker som fortfarande fungerar suveränt i olika typer av produkter är aloe vera, sheasmör, bivax m.m. Bivax bör dock undvikas av de som värnar även om naturens mindre djur bina, eftersom många bina kan råka lite illa ut när man tar honungsvaxet ur kuporna. Men vilka bra ingredienser som används i produkterna skyltar gärna producenterna med, de ingredienser som det debatteras mer om håller man däremot gärna lägre profil om. Därför listar jag idag några ingredienser som man kan vara lite extra vaksam på (om man vill).

Parabener
Naturligtvis… dessa parabener diskuteras det idag hett om. Parabener används i konserveringssyfte för att produkten inte ska härskna alltför snabbt. Det pratas mycket om att parabener är karkinogena och att de kan ackumuleras i kroppen men man kanske ska ta diskussionen med en nypa salt, i alla fall då det handlar om hudvård. Man får förmodligen i sig mer parabener av att äta en påse chips än att använda en burk hudkräm. Tittar man på innehållsförteckningen på hudvårdsprodukter ser man också att parabener hamnar långt ner i listan, vilket innebär att de finns i mindre mängder.
En vanlig naturlig konserverare är E-vitamin men dess konserverande egenskaper är inte alltid tillräckliga.

Mineraloljor
En annan favorit bland dåliga hudvårdsingredienser… Framställs i likhet med petroleum från bergolja. Mineraloljor kan gömma sig bakom en mängd olika benämningar, bl.a. petrolatum. Täpper till porerna och sägs lagras i kroppen och är möjligtvis carcinogent. De flesta seriösa tillverkare använder sig idag inte av mineraloljor, då de har blivit väldigt uppmärksammade. Ska inte förväxlas med mineral-makeup och rena mineraler som är bra för huden!
Diazolidinyl urea
Många personer kan vara allergiska mot detta ämne. Ämnet används ibland som ett konserveringsämne i hudvårdsprodukter. Det har blivit klassat som mycket toxiskt och carcinogent.

Formaldehyd
Formaldehyd verkar starkt irriterande på ögon och luftvägar. Inandning kan ge hosta, heshet, huvudvärk, yrsel, tryck över bröstet samt i svårare fall kramp i struphuvudet och lungskador. Inandning under lång tid kan ge luftvägsirritation, nästäppa och andningsbesvär av astmatyp. Formaldehyd är allergi- och cancerframkallande men används inte ofta i hudvårdsprodukter. Det kan däremot förekomma i vissa nagellackslösare och liknande.

Fortsättning följer…