Olivolja- Bra för både in & utsida

Olivolja är en mycket nyttig olja, innerhåller de rätta fettsyrorna, E vitamin & antioxidanter.

Den bästa olivoljan kallas "Extra virgin", oliverna pressas flera gånger men det är den första pressningen som kallas just "Extra virgin" och som är den bästa.

Olivoljan är rik på enkelomättat fett, därför tros den kunna förebygga hjärt och kärlsjukdomar när man byter ut det mot mättat fett. Det pratas väldigt mycket om medelhavsdieten, en kost som är rik på olivolja, frukt, grönsaker, fisk, nötter etc. då olivoljan innerhåller ett naturligt antiflammatoriskt ämne och visat att människor mår mycket bra av just denna kost.

Olivolja kan användas till mycket:
I sallader och vid kall matlagning, går att steka i men ej för hög värme då cancerframkallande ämnen kan bildas
Hudvård med olivolja i fungerar mycket bra på torr, sprucken hud, verkar antiflammatoriskt och verkar bra som massageolja då den ökar cirkulationen.

Nicole, Hudterapeut

http://www.facebody.nu/

Vårda dina händer!

P.g.a. torr luft och minusgrader behöver våra händer ofta extra omtanke på vintern, då de annars lätt blir torra och nariga.

För att morverka detta rekommenderar jag följande:

* Använd en peeling en gång i veckan för att avlägsna döda, torra hudceller och få fram en ny, mjukare hud som lättare absorberar vårdande produkter.
T.ex. Exfoliating Body Polish från Lanèche.

* Applicera en vårdande produkt för nagelbanden dagligen, gärna på kvällen inna du går och lägger dig. Använd t.ex. LCN Care Pen.

* Smörj händerna dagligen med en mjukgörande och vårdande handcreme. Den appliceras med fördel efter varje handtvätt.
Jag rekommenderar Special Care Hand Cream från Lanèche.


För professionell vård och det där lilla extra tycker jag att du ska boka in dig för en välgörande manikyrbehandling hos oss på Face & Body!

Varmt välkommen!

Judit, Receptionist/Hudterapeut

Brynplock

Det är ofta svårt att komma åt alla ljusa strån vid ögonbrynen hemma i badrums spegeln. Och även om man nu skulle komma åt de flesta så kan det för många vara en ganska plågsam rutin att plocka ögonbrynen. Kom in till oss och låt oss göra det, med bra hjälpmedel och professionell kunskap gör vi dina bryn ansade och fina. Ett tips om man tycker det gör väldigt ont att plocka brynen eller om man har många fina ljusa strån är att vaxa. Det blir mycket fint resultat och går väldigt snabbt. Då lägger man vax för att få bort överflödiga strån runt brynen och sedan jämnar man till om det behövs för en perfekt form med pincetten.

Emelie, hudterapeut

Face & Body välkomnar i.d. bareMinerals!

Snart flyttar vi till våra nya lokaler i k:fem*!

I våra nya lokaler har vi glädjen att meddela att vi kommer ha i.d. bareMinerals i produktsortimentet!

i.d. bareMinerals är smink med 100% mineraler vilket gör att det är lugnande för huden, samt har en läkande effekt! Dessa produkter täpper inte heller till porerna vilket gör att huden andas.
i.d. bareMineral foundation SPF har ett högt UV-skydd och rekommenderas av amerikanska Skin Cancer Foundation!

Serien passar alla hudtyper men har du hudproblem så som rosacea, acne etc är detta sminket för dig då studier har visat att produkterna ger en markant hudförbättring!

I serien finns concealers, foundations, blushes, all-over face colors, fixerande puder, ögonskuggor, glimmers, eyeliners, brynskuggor, mascara, läppstift, läppglans och plumpers. Även professionella penslar för lätt applikation!

För det perfekta resultatet finns olika primers och makeupremover, samt även penselrengöring!

Kom till oss på Face & Body för en makeupkurs, och tillsammans med produkter från i.d. bareMinerals blir du sedan din egna makeupartist i hemmet!

Som Master makeupartist är i.d. bareMinerals ett märke jag starkt kan rekommendera! Detta är kvalitetsprodukter med roliga användningsområden och färger!

Välkommen in!
Helene, Master makeupartist

http://www.facebody.nu/

*Mer info om flytten till våra nya lokaler kommer i dagarna här på bloggen…

Apelsinhud

Vad är celluliter?

De flesta kvinnor drabbas av celluliter (även kallat apelsinhud) oavsett vilken kroppsform man har. Smala personer lider också av celluliter även om det är fler överviktiga som drabbas.

När vi pratar om celluliter så menar vi gropig hud som sitter framförallt på lår och rumpa. Celluliter är inflammation i hudens bind- och fettvävnad som orsakas av bakterier.


Varför får man celluliter?

Celluliter beror i första hand på dålig blodcirkulation, dålig kost, p-piller, brist på motion men är ofta också hormonellt eller genetiskt betingat.
När man blir äldre så tappar huden en del av sin spänst vilket kan leda till fler celluliter. De blir också mer framträdande hos kvinnor då de har en tunnare hud.

Hur motverkar man dessa gropar?

Motion

Äta hälsosamt - Frukt, grönt

Vatten

Massage- Ökar cirkulationen

Torrborstning, Peeling - Ökar cirkulationen

Undvik rökning

För mycket fett, socker och salt kan bidra till uppkomsten av celluliter






Nicole, Hudterapeut

Wellnessklubben

Är du stamkund hos Face & Body?

Då är Wellnessklubben är något för dig!

Ett medlemskap i vår kundklubb ger dig inte bara poäng från första kronan utan också en mängd förmåner och erbjudanden.
T.ex. får du som nybliven medlem möjligheten att gå på en valfri 60 minuters behandling till halva priset och du får även köpa 3 produkter till priset av två då vi bjuder på den billigaste.

I fortsättningen får du sedan poäng på alla dina behandlingar och köp samt en fast rabatt på 5% vid köp av hudvårdsprodukter och make up.
Som en present till dig som medlem får du 50% rabatt på en valfri produkt när du fyller år.

För varje krona du handlar för får du en(1) poäng.

Vid 500 samlade poäng får du 10% rabatt på din nästa behandling.

1 000 poäng ger dig 20% rabatt på din nästa behandling.

2 000 poäng ger dig 30% rabatt på din nästa behandling.

3 000 poäng ger dig 40% rabatt på din nästa behandling.

5 000 poäng ger dig Face & Body:s "Individual Treat" 120 minuter, värde 895 kr.

7 500 poäng ger dig Face & Body:s "Topp till tå" 180 minuter, värde 1 295 kr.

10 000 poäng ger dig Face & Body:s "Askungebehandling" 210 minuter, värde 1 595 kr.


Besök gärna vår hemsida http://www.facebody.nu/ för svar på dina frågor och ansökan om medlemskap. Det går också bra att kontakta oss via e-post på info@facebody.nu eller ring oss på 08-687 02 00.

Judit, Hudterapeut/Receptionist

Mental avspänning

När vi bejakar vår inre frid kan vi njuta av stillhet och vi återvänder till vårt naturliga tillstånd. Att känna frid är att vara i harmoni med allt och alla.
Den mänskliga kroppen består av mer än bara kött och blod. I varje människa är det psyket som styr och reglerar alla kroppens system. Eftersom psyket styr kroppen, börjar all sjukdom egentligen i psyket.

Så gott som alla medicinska traditioner, förutom den västerländska medicinen, grundar sig på begreppet livsenergi. Inom det österländska synsättet och hos naturbefolkning världen över vet man om en energiform där man känner av dess verkningar,men som inte går att bevisa rent vetenskapligt idag. Energiformen är känd under många namn beroende på dess geografiska ursprung.

De vanligaste namnen fär energin är Qi/Chi, Prana eller Manna. På svenska blir det Livsenergikraften. Detta är inte energi i form av kalorier eller joule, utan den energi man upplever när man känner sig frisk,stark,balanserad,lycklig och upprymd(på engelska ligger ordet spirit nära).

Bra livsenergi i kroppen är lika med en god hälsa. Sjukdomar kan bero på att flödet av Qi är stört. Genom en blockering av energiflödet i någon kroppsdel kan sjukdom uppträda i denna del, och eventuellt flera.
Livsenergin - Qi, förbrukas normalt under ens dagliga liv. Vid större kroppsansträngning åtgår mer energi. Mest åtgår vid kamp och vid överdrivna känslostormar, känsloutbrott samt under långvarig stress.

Den som vill spara sin Qi till viktigare tillfällen bör alltså undvika att utsätta sig för starka känslosituationer och framför allt överdrivna skratt-,glädje-,sorg- eller vredesutbrott.
Däremot ska man inte gå och undertrycka känslor.

Vi kan fylla på vår Qi genom;
*Luften - att andas riktigt, med bukandning
*Sömn - sova i lugn miljö och i en bra säng
*Naturen - vistas mycket ute, andas frisk luft
*Kosten - grönsaker, frukt, rent vatten m.m
*Andra människor - vi kan ta emot energi från andra

Angelica Hudterapeut

Mörkt Choklad & dess hälsoeffekter

Det forskas mycket om choklad & dess hälsoeffekter.

Men är choklad verkligen nyttigt?
Mörk choklad innerhåller dubbelt så mycket antioxidanter som vanlig mjölkchoklad. Det finns bra & dålig choklad. Choklad görs som sagt av kakao man rostar, skalar och maler ner kakaobönor, då man får kakaomassa, som mest består av fett.

Det är kakaomassan som innerhåller de nyttiga hälsofördelarna. Kakaomassan innerhåller bland annat magnesium, rikligt med antioxidanter, flavonider & flavoner. Om man vill ta nytta av chokladens hälsoeffekter så bör vi välja en choklad med högt innehåll av kakaomassa, därmed innerhåller chokladen mindre socker & mjölk.

Sist men inte minst, choklad är både gott & nyttigt men var noga & läs innehållsförteckningen.

• Choklad orsakar inte akne men härdat fett & mjölk kan göra
• Se till att det är högt innehåll av kakaomassa
• Vit choklad innerhåller mer socker & kakaosmör istället för kakaomassa & har därför inga hälsofördelar

Nicole, Hudterapeut

Alla hjärtans dag!

Som säkert de flesta vet så är det alla hjärtans dag på söndag. En tid att visa lite extra uppskattning och kärlek till de närmaste. Så varför inte skämma bort den du tycker om genom att ge bort en behandling i present?. En behandling är alltid uppskattat och vi har mycket att välja mellan, något som passar de flesta. Vi har öppet lö 10-18, sön 11-18 välkommen in.

Linn hudterapeut

Lacka!

På sommaren målar man gärna naglarna i fina somriga färgen. Men lite färg på naglarna även på vintern kan pigga upp ett par trötta händer eller fötter.

Vi använder oss av nagellack från LCN som är rika på pigment och finns i många olika spännande färger, allt från neutrala rosa toner till rött, lila och grönt.

För den bästa lackningen ska man använda ett underlack för att jämna ut nageln och skydda den från missfärgning. Sedan ett eller två lager färgat lack och sist ett lager överlack för att det ska hålla. Om du vill att lacket ska hålla extra länge kan du måla på ännu ett lager överlack efter någon dag från den första lackningen.

Tycker du det blir många olika flaskor kan du använda ett multifunktionslack som läggs både som underlack och överlack, eller bara som det är för att få glans på nageln. När du sedan ska ta bort lacket använd en remover utan aceton, det torkar ut nageln, även utan olja, då nageln absorberar oljan kan den dra med pigment ner i nageln så den missfärgas.

Emelie, Hudterapeut
www.facebody.nu

Ta hand om dig

Huden runt ögonen är tunn och extra känslig. Därför måste du tänka på vad du använder där. Starka produkter kan lätt torka ut och irritera och en ansiktscreme i det här området kan ge påsar. Ansiktsmasker ska inte appliceras i ögonområdet.

Vid rengöring ska man alltid använda en mild makeupremover, att gnugga med tvål och vatten irriterar hud, ögon och även ögonfransar tar stryk.

För ögonområdet finns det ögoncremer och ögongel, applicera alltså inte den creme du har i resterande ansikte här. Det blir för mycket fett vilket lätt ger upphov till påsar under ögonen.

Har du trötta, svullna ögon så finns det ögonmasker att lägga på vilket återfuktar och dämpar svullnader. Bättre än gurkskivorna många använder som hushållskur.


Vi på Face & Body kan erbjuda Vårdande ögonbehandling. I denna behandling ingår rengöring runt ögon, ögonmask och ögoncreme. Behandlingen är kylande och fuktgivande och reducerar därmed mörka ringar och påsar. I samband med en ansiktsbehandling kostar det 195kr, om du endast vill göra ögonbehandlingen kostar det 295kr.

Hos oss kan du även köpa produkterna för att bättre ta hand om ögonområdet!

- Lanéche Gentle makeupremover är en skonsam produkt för rengöring. Den är antibakteriell och oljefri (ett stort plus för alla med känsliga ögon eller linsbärare).

- Lanéche Eyelift Replenishing fleece pads är ögonmask som läggs under ögonen. Denna mask är återfuktande och behandlar trötta, svullna ögon. Används tillsammans med Lanéche Pre care oxygen-rich lotion då själva masken är frystorkad. Innehåller microcollagen-fibrer som hjälper till att stimulera collagenproduktionen.

- Lanèche Eyelift Replenishing eyecreme innehåller microcollagen-fibrer och hjälper att strama till och fylla ut fina linjer, och förebygger påsar. Denna creme hjälper även till att reducera mörka ringar. Återfuktande och anti-ageing.

- Lanèche Q10 nutri ligt tightening eyecreme är en ögoncreme som både återfuktar och har läkande effekt. Cremen innehåller antioxidanter som skyddar ögonområdet mer effektivt mot åldrande. Även denna creme skyddar mot mörka ringar och påsar, och innehåller microcollagen-fibrer som stimulerar collagenproduktionen. Innehåller kamomill som är lugnande och motverkar irritation.

Helene, Master makeupartist
http://www.facebody.nu/

AHA behanling

Behöver din hy en extra kick då är kanske en AHA beandling något för dig!

Vad är AHA?

AHA står för Alpha Hydroxy Acid som är ett samlingsnamn för olika fruktsyror som bland annat finns naturligt i frukt, sur mjölk & i sockerör. Den mest effektiva syran finns i sockerrör & kallas glykolsyra. Glykolsyran är den mest effektiva av alla syror då den lättare går ner i huden.

AHA behandlar:

• Solrelaterade skador
• Igentäppta porer
• Akne
• Hyperpigmenteringar
• Förfinar ojämn, grov hy
• Minskar fina linjer & rynkor
• Motverkar torr hy
• Normaliserar huden

Nicole, Hudterapeut

Lösfransar

Ett knep för att göra sig extra fin inför en middag eller fest kan vara att använda lösögonfransar. Men många tycker att lösögonfransar är lite knepigt att få dit och ger oftast upp . Så här kommer några knep och tips som kan göra applicerandet något enklare

*Börja med att klippa till lösögonfransarna så dom inte är för breda.

*Böj sedan dina fransar med en ögonfransböjare för att dina egna fransar lättare ska smälta in med lösfransarna.

* Applicera sedan ett jämt lager med lim på lösfransarna. Låt sedan det gå 30-40 sek innan du applicerar själva fransen vid ögat för att limmet enklare ska ta fäste.

* Applicera fransen utifrån och in. Det är lättare.

*Om det behövs kan en pincett eller liknande användas för att hjälpa till att få fransen på rätt plats.

*låt sedan limmet torka (har du vitt lim låt det bli genomskinligt) Sen på med ett lager mascara för ett mer naturligt resultat.

Sen är det så att övning ger färdighet, kan vara något pillrigt till en början men efter ett tag så blir det lättare.

Linn, hudterapeut

Tips för männen

Kvinnor lägger ofta ner mer tid på sitt utseende än vad män gör. Rengöring, ansiktsmasker, peeling och smink för att få huden att se bra ut och kännas bra. Men även männen behöver denna vård, till stor del på grund av att de utsätter sin hud för mekanisk påfrestning genom rakning regelbundet. Beroende på hårväxt och styling rakar sig män olika mycket. De flesta behöver ju dock raka sig flera gånger i veckan för att hålla skägget i trim, och detta är påfrestande för huden. Män har grövre och tåligare hud för att tåla detta med de behöver ändå skydd.

Ta gärna en varm dusch innan du rakar dig för att mjuka upp stråna och mildra påfrestningen. Använd ett after shave som inte innehåller alkohol då det torkar ut huden och gör den känslig. Däremot är det bra att använda ett som är porsammandragande med kardborreextrakt och som innehåller allantoin som verkar lugnande. Känner du att du lätt får inåtväxta hårstrån så använd en kornpeeling en gång i veckan och massera försiktigt in i ansiktet, skölj sedan med vatten. Mellan rakningarna så är det bra att använda en dagcreme för dagligt skydd. Men även ett reparerande och lugnande nattcreme som huden kan ta upp när du sover.

Emelie, hudterapeut

Du har väl inte missat?

Du har väl inte missat att våra flytterbjudanden gäller även denna månad?

- Klassisk ansiktsbehandling 445kr (ord. pris 545kr)
- Klassisk massage 445kr (ord.pris 495kr)

Vi har även produkterbjudanden på Lanéche
- 20% rabatt på valfri dagcreme
- Köp en rengöring och en dag- eller nattcreme och erhåll ett ansiktsvatten (värde 285kr)

Dessa erbjudanden går inte att kombinera med andra rabatter eller värdecheckar. De gäller fram till flytten till K:fem (beräknat 1-15mars)

Helene, Master makeupartist
www.facebody.nu

Minska smärta med mjuka rörelser

Tack vare mitt arbete som massageterapeut läser jag ofta olika forskningar inom kropp och hälsa. Jag intresserar mig särskligt för de artiklar som gynnar mina rygg och nack patienter.

Nu senast läste jag om en ny avhandling där ryggproblem kan lindras med rörelser. Årligen drabbas var femte svensk av mer eller mindre besvärliga ryggproblem. Jag har märkt att många omedvetet begränsar sig i sina rörelsemönster när man har ont i kroppen, t ex rygg och nacke. Det är detta felaktiga rörelsemönster som i längden kan ge långvariga problem.

Avhandlingarn handlar här om att man med hjälp av en instruktör ska upptäcka hur man rör sig fel och hur smärtan förändras vid olika rörelsemönster. Tanken är att det ska lindra smärtan och därmed få en kortare sjuktid och slippa besöka läkare för besvären.

Med detta inlägg vill jag därför påminna att muskelsmärta oftast kräver rörelse. När man begränsar sina rörelser p.g.a att musklerna ömmar kommer du minska blodcirkulationen i muskeln som redan nu är syrefattig och har sur miljö. Jag har pratat om det förr i tidigare inlägg också. Den såkallade smärtcirkeln. Läs mer här http://facebody.blogspot.com/2009/04/smartcirkel.html







Isabelle Massageterapeut
www.facebody.nu

Huduppvärmning

I ansiktsbehandling använder man sig av en vapozon,för att värma upp huden ordentligt innan man kan göra en porrengöring. Det passar all hudtyper.Effekterna av ångning är bl.a att det öppnar porerna,mjukgör döda hudceller och hjälper till att avlägsna dom,ökar cirkulationen,avslappnande,förbereder huden för vidare behandling - en varm,fuktig hud tar lättare upp produkter utifrån.När ska man inte använda vapozonen? När man har bränt sig i solen,har en svår rosacea eller hyperkänslig hud.Man kan även använda varma handdukar för att värma upp huden,men detta tar en längre tid. Ett annat alternativ är ir-lampa(infra-röda strålar)Många tycker det är skönt att ligga under ångan,och man ska tänka på att det är en nödvändighet för att kunna göra en så bra porrengöring som möjligt!

Angelica/hudterapeut