torsdag 31 december 2009
Gott nytt år
Håll utkik för årets nya kommande kampanjer. Vi ser även fram emot vår flytt till modevaruhuset K:fem i februari 2010.
Tack för ett bra år vi ses igen 2010.
Varmt välkommna in till oss.
/Isabelle och personalen på Face and Body
www.facebody.nu
tisdag 29 december 2009
Tips för torra läppar
Emelie, hudterapeut
måndag 28 december 2009
Har du fått ett presentkort?
Presentkortet är giltigt i 1 år från dagen det är köpt. Vi förlänger inte presentkortet, oavsett om det inte finns några tider kvar innan det går ut eller för att köpa produkter efter utgångsdatum.
För att du ska vara säker på att du får en tid innan presentkortet går ut rekommenderar vi dig att vara ute i god tid. Det är oftast 1-2 veckor väntetid hos oss, och trycket på bokningar är extra stort runt högtider och lov.
Har du ett presentkort där det står behandling, reserverar vi oss för eventuella prisjusteringar som kan förekomma under presentkortets giltighetstid. Är priset höjt får man själv betala mellanskillnaden, och om priset är sänkt finns mellanskillnaden kvar och går att utnyttja vid ett annat tillfälle.
Detta är vår policy så det är 1 år som gäller för presentkortet.
Glöm inte heller vår avbokningspolicy på 24 timmar som innebär att man blir debiterad om man avbokar inom 24 timmar före behandling. Blir man sjuk rekommenderar vi att hitta någon som kan komma i ditt ställe.
Helene, Master makeupartist
www.facebody.nu
tisdag 22 december 2009
Är du nybliven mamma?
Hudvård
måndag 21 december 2009
Friskvård
Använder inte din arbetsgivare varken Wellnet eller Friskvårdschecken så kan du självklart komma till oss i alla fall. Vi kan skriva dina uppgifter på kvittot med vår signatur så att din arbetsgivare vet att det var du som var på behandlingen. Fråga han/henne om vilka uppgifter det är som måste stå på kvittot så ordnar vi det i receptionen när du varit på behandling!
//Anna, Makeupartist
http://www.facebody.nu
söndag 20 december 2009
Bli medlem du också!
//Anna, Makeupartist
http://www.facebody.nu
Unna dig lite extra i vintermörkret!
Eller varför inte våran "Askungebehandling" som ger dig 210 min avslappning i form av en spapedikyr, kroppsinpackning, klassisk ansiktsbehandling och indian head massage.
//Anna, Makeupartist
http://www.facebody.nu
lördag 19 december 2009
Gör det bästa av vintern!
Men ta till vara på vädret och upptäck nya sett att se till så att kilona håller sig borta! Istället för att bege sig till gymmet så ta på vinterstället och ta en tur på längdskidorna istället. Eller varför inte pröva långfärdsskridskor när isen väl har lagt sig! Är balansen inte vad den borde så ta ett par regäla kängor och täckbyxor och gå en långpromenad i snön. De extra kläderna gör att man svettas mer och snön gör att motståndet ökar och benen får sig en rejäl genomkörare.
Så räds inte snön och kylan utan ut och lek så ska du nog komma in i festblåsan till nyår ska du se. När du kommer hem kan du alltid slappna av med en välgörande kopp grönt te!
// Anna, Makeupartist
http://www.facebody.nu/
fredag 18 december 2009
Julfräsch tips nr 2!
Färg på fransarna ger en mer vaken blick och fransarna känns lite längre både med och utan mascara. Brynfärg går att göra i många olika nyanser så att det passar just din hudton såväl som hårfärg. Det ingår även plockning i färgningen då vi formar dina bryn för att öppna upp ögat och framhäver ögonen.
onsdag 16 december 2009
Avvikande öppettider under jul och nyår
Torsdag 17 dec: 10-19 (avvikande från Vällingby centrum pga företagsaktivitet)
Lördag 19 dec: 10-20
Söndag 20 dec: 10-20
Torsdag 24 dec: 10-14
Fredag 25 dec: Stängt
Lördag 26 dec: 11-18
Torsdag 31 dec: 10-16
Fredag 1 jan: Stängt
Resterande dagar har vi öppet som vanligt
Mån-Fre 10-20
Lördag 10-18
Söndag 11-18
Helene, Master makeupartist
www.facebody.nu
Vad är Qigong och Thi qi?
Det är ingen som riktigt vet när Qigong blev Qigong som vi känner den i Sverige. Schamanismen har funnits i tiotusentalsår och när exakt den fick grenar och blev yoga och tibanskatränings tekniker är det ingen som vet.
Qi betyder den mystiska kraften och handlar om någonslags inre kraft man vill uppnå. Det kan beskrivas lite grovt som en livskraft. En energi man upplever när man känner sig frisk och stark, balanserad, lycklig och upprymd.
Thi qi är en gammal kinesisk rörelseterapi som började användas i självförsvar och med åren har det blivit en mer medidativ träningsform.
Jag har provat Thi qi själv en gång för ett år sedan och tyckte först det var väldigt svårt. Till en början kände jag mig lite fånig för man stod och flåsade, fnittrade och försökte hänga med på alla rörelser. Men när jag kom in i balansen, kände jag snart hur tungt det var, och hur mycket lung det gav mig. Påminner inte så mycket om Yoga som jag hade trott, det var tyngre och kävdes mer teknik. Men kul var det! Och självklart beror det på vilken typ av Yoga man tränat innan. Jag skulla absolut göra det igen om jag fick chansen.
Så vet du någonstans man kan prova Thi qi så rekomenderar jag det varmt. Särskligt om du tycker att Yoga är kul och att meditation är härligt.
Isabelle
http://www.facebody.nu/
Förbättra din självkänsla med makeup
Det har nämligen blivit vetenskapligt bevisat att vi mår bättre av att skämma bort vårt utseende. Den nya forskningen visar att vi faktiskt mår bättre och blir friskare i och med vår fåfänga.
I ett 20-tal länder inklusive Sverige finns sedan några år tillbaka "Look good, Feel better" som är en make up kurs för kvinnor med cancer. Kursen hålls inom 10 sjukhus i Sverige och syftar på att hjälpa kvinnorna att komma till rätta med utseendeproblem som orsakas av sjukdomen. Bland annat att dölja tappande fransar, bryn med makeup eller också att ta hand om sin torra hud med hjälp av rätt hudvårds produkter. Det är inte så konstigt att kvinnorna känner sig finare och friskare tack vara hjälpen de får men det finns även forskning som stödjer kosmetikans medicinska effekt. En fransk studie har visat att de kvinnor med cancer som får ansiktsbehandlingar i deras behandling känner sig mindre stressade men även att det är lättare att stå ut med biverkningarna som behandlingarna ger.
Studien har även visats fungera väldigt bra på kvinnor med anorexia.
6 skäl att sköta sitt yttre
Den amerikanska psykologiprofferssorn Nancy Etcoff har mynnat uttrycket"survival off the prettiest" och menar egentligen att viljan att se så bra ut som möjligt ligger i vår natur och därmed ska sluta skämmas får vår fåfänga.
Du behöver inte gå till en kriurg för att "bli" vacker. Skönhet handlar om känsla. Om man känner sig vacker så utstrålar man skönhet i andras ögon också.
En makup kurs kan göra väldigt mycket för ens egen skönhet. Att få tips på vilka färger och tekninker som passar just ens egna ansikte hjälper.
Att unna sig nytt smink då och då gör oss både gladare och det blir roligare att variera sitt dagliga smink ibland.
Forskning visar att hudvårdsbehandlingar gör susen för självkänslan.
Om man känner sig vacker så får man i och med sin bättre självkänsla en bättre hållning och balans.
tisdag 15 december 2009
foundation
En gyllene regel är att täck bara det som behöver täckas! Till exempel rodnad, orenheter som finnar, mörka ringar etc. De allra flesta har väldigt fin hy på kinder och mot hårfästet, därför behöver man inte ha mycket där. En bra foundation är en foundation som inte syns och gör att man inte behöver arbeta runt den i hela ansiktet för att man inte ska vara flerfärgad. När man prövar ut sin färg är det väldigt bra att testa på hakan, dels för att man oftast har lite rodnad där och då ser man också hur bra just den foundationen täcker. Dessutom för att det är mycket lättare att se resultatet i spegeln om man slipper sätta huvudet i en konstig vinkel.
När man applicerar en foundation kan man använda olika verktyg så som svamp, foundation borste/pensel, kabuki bortste(för mineralfoundation) eller fingrarna. Jag skulle rekommendera en borste eller en pensel då de är lättast att tvätta vilket är mest hygieniskt och dessutom ökar hållbarheten på produkten.
När det kommer till att bestämma vilken typ av foundation man ska använda sig av så är det en smaksak. Men något man kan tänka på är att har man en hy med mycket orenheter och problem med till exempel acne så kan en mineralfoundation vara att rekommendera, tex. Tromborgs mineral foundation som består av 100% naturliga ingredienser utan några konserveringsmedel och där mineralerna har en läkande effekt. Om man lätt blir glansig så kan en vattenbaserad flytande foundation vara det bästa alternativet. Är man istället torr är en oljebaserad foundation bra då den inte torkar ut huden ännu mer.
Är man väldigt röd eller mörk på vissa områden så kan man använda en concealer. Den är mycket mer täckande och ska matcha din egna hudfärg precis som en foundation ska. Om det inte finns exakt din färg så välja i så fall den lite ljusare nyansen. Vill du få mer färg i ansiktet kan du använda en bronser, det ger ett mycket mer naturligare resultat och dessutom kan du dosera efter årstid och smak.
Oavsett vilken typ av foundation du väljer så är det bästa om du använder ett puder efter. Pudret gör dels ytan matt samtidigt som den "torkar upp" och gör det mycket lättare för dig att arbeta med rouge och ögonskuggor utan att det blir "klumpigt" och ojämnt.
//Anna, Makeup artist
måndag 14 december 2009
Fräsch i jul och på nyår
Ett sätt att ge lyster till huden är genom tanning spray. Först peelar man huden för att få bort gamla hudceller och för att jämna ut ytan. Där efter applicerar man en genomskinlig vätska som kommer i en flaska Lanèche tanning spray. Det tar några timmar innan det blir färg på kroppen, vätskan är genomskinlig men när den kommer på huden reagerar den med proteinerna på kroppen som ger en jämn brun färg. Nyansen sitter i några dagar beroende på hur man är i huden och hur mycket man är i vatten släpper den olika. När man applicerar sprayen måste man vara noga med att smörja ut den jämnt. När färgen börjar släppa kan man peela igen för att göra huden ren.
Emelie, Hudterapeut
http://www.facebody.nu/
söndag 13 december 2009
Face & Body avbokningspolicy
torsdag 10 december 2009
Vaxning
-Resultatet bli mer långvarigt med vaxning (det håller upp emot fyra veckor).
-Hårstråets hela rot försvinner med vaxet vilket gör att färre och färre hårstrån växer tillbaka. Det här beror på att hårroten blir försvagad och tillslut dör.
-De hårstrån som växer ut får en tunnare och mjukare topp istället för de bhårda och stubbigga stråna som blir vid rakning.
-Däremot gör vaxningen ondare än rakning och hårstrået måste vara minst 0,5 cm för att det ska fastna och följa med vaxet. Detta betyder förstås att man måste vänta ett atg mellan behandlingarna. Men det kan det vara värt!
Hoss oss utför vi alla typer av vaxningar så kom in till oss eller ring så kan vi boka en tid!
08 687 02 00
/ Anna Ö, Makeupartist
Julklappstips
Jag vill även berätta om ett faktastiskt julerbjudande från vårt nya produktmärke Lanéche!
Vid köp av en rengörning och en dag-nattcreme så erhålles ett ansiktsvatten, värde 245-325 kr.
Vid köp av en valfri kroppsprodukt till värde av minst 245 kr så erhålls en handcream, värde 195 kr.
Vi har självklart många fler roliga och uppskattade julklappar hos oss.
Och kom ihåg, på Lördagen den 19 och söndagen den 20 har vi extraöppet 10-20 båda dagarna.
/Isabelle Massageterapeut
www.facebody.nu
fredag 4 december 2009
Företagsmassage
Idag och igår torsdag har jag tillsammans med Nilla varit ute på företag och masserat deras anställda. Vi erbjöd dem en stunds avkoppling och omhändertagande med levande ljus och harmonisk avkopplande musik vilket var oerhört uppskattat, därför vill jag passa på att berätta lite om "Face & Body - Företagsmassage" till er som missat att vi erbjuder det.
Varför arbetar vi ute på företag? Jo, för att vi tycker att företagshälsovård ger friskare medarbetare vilket ger ett lönsammare företag. Målsättning är att vara en samarbetspartner som på ett kostnadseffektivt sätt organiserar och levererar tjänster som ger våra kunder en hög avkastning i form av ökad produktivitet och minskad sjukfrånvaro. Att satsa på hälsofrämjande insatser gynnar såväl individen som företaget. Smärta i rygg och nacke påverkar kroppens funktionsförmåga och kan även leda till nedstämdhet och utbrändhet. Studier visar att personer med stillasittande arbeten löper stor risk att drabbas av skador på musklerna, speciellt kring nacke och skuldror. Detta beror oftast på bristande kunskap om ergonomi, vilket skapar en statisk negativ belastning på våra muskler.
Vill ni boka en massör som kommer till ert företag regelbundet? Eller vill ni hellre att era medarbetare besöker vår anläggning? Kontakta oss så besöker vi gärna ert företag och presenterar oss och vår verksamhet.
Telefonnummer: 08-37 94 40
Besöksadress: Vällingby City, Pajagatan 56
E-post: foretagsmassage@facebody.nu
Mer information finner du på http://www.foretagsmassage.nu/
och glöm inte titta på våra aktuella erbjudanden på hemsidan.
Isabelle Massageterapeut
http://www.facebody.nu/torsdag 3 december 2009
Massage
fredag 27 november 2009
Presentkort
Ett presentkort är aldrig fel!
Ett presentkort kan du ge till alla oavsett ålder; mamma, pappa, syster, bror, pojkvän, flickvän...
Vi skriver värdet på presentkortet sedan kan personen själv bestämma om hon/han vill utnyttja det på en behandling eller köp av produkter.
Gå in på vår hemsida och titta på vårt utbud av behandlingar, och på vår webshop kan du se vårt stora produktutbud!
Helene, Master makeupartist
www.facebody.nu
Alger i matlagning
Arame – perfekt för nybörjare
En spagettiliknande alg som är mild och lite söt i smaken. Blötlägg aramealgen i 15–20 minuter. Använd i sallader, stek den med goda kryddor, till exempel ingefära, eller gör en supernyttig algpesto. Aramealgen är fullspäckad med proteiner, vitaminer och mineraler.
Används: Stekt, i sallad, som pesto
Nori – superpoppis i Japan
Har du ätit makirullar på sushirestaurang så har du ätit norialger. Nori är tunna svarta ark med en fyllig havssmak. De äts rostade, så köp färdigrostade eller rosta själv i en torr panna. Norialgen kan användas som krydda och ger en god sält, flaga den tunt över maten. Du kan också göra garanterat speciella wraps av noriark i stället för tunnbröd.
Används: Som krydda, wrap
Hijiki – fullmatad med proteiner och kalcium
En mörkbrun japansk havsalg som blir svart när den torkas. Påminner om arame, men är lite tjockare och lite starkare i smaken. Hijiki passar bra som tillbehör, i soppa eller blandad i en sallad. Blötlägg i 15 minuter innan algen tillagas.
Används: Marinerad, i sallad, soppa
Wakame – livsviktig i misosoppan
En japansk havsalg som är mild och lite salladsliknande i smaken. Förutom i misosoppa är den god att woka, eller att blanda i en sallad. Rik på kalcium, protein, järn och magnesium. Blötlägg i 5 minuter och separera bladen från stjälkarna. Sjud bladen i 10 minuter och stjälkarna i 15–20 minuter.
Används: I misosoppa, sallad, wokad
Kombu – botar pruttiga magar
En stor tjock och mörkgrön sjöväxt som växer i stora delar av världen, även här i Sverige. Kombualger är rika på mineraler och jod. Prova att slänga ner en bit i vattnet när du kokar bönor, så blir magen mindre bubblig. Du kan också lägga en bit i grönsaks- eller potatiskoket så får du en god salt smak. Kombu behöver koka minst 30 minuter.
Används: Som krydda
Dulse – snacks för vikingar
En rödalg som växer längs Irlands bergiga kust. Kan ätas som den är och smakar lite lakrits. Åts rå av vikingarna under deras långa sjöfärder. Mycket god att woka eller att äta marinerad. Dulsealger finns att köpa både hela och smulade. Tips: Strö lite smulad torkad dulse på omeletten, salladen eller riset, det ger en härlig sälta.
Används: Wokad, marinerad, som krydd
Källa: Vegetariska kokboken av Inga-Britta Sundqvist
Isabelle Massageterapeut
http://www.facebody.nu/
onsdag 25 november 2009
Eteriska oljor
tisdag 24 november 2009
Julklappstips #4
Julklappstips #3
Julklappstips #2
Julklappstips # 1
En god vana!
Många föredrar kaffe framför te. För mycket kaffe varje dag kan ge effekter som halsbränna, sur mage, sömnrubbningar och det binder dessutom fett i kroppen. Därför vill jag tipsa alla om att byta ut en kopp kaffe om dagen till en välsmakande kopp te.
Grönt te, vitt te, rött te, Oolong-te, Örtte, Pu-erh & Rooibos. Idag finns det många olika typer av te att välja mellan! Det som skiljer dem åt är bladsorterna och framställningen. Men det som alla tesorter har gemensamt är att de har många goda effekter på oss. De verkar avslappnande, innehåller en hög nivå av antioxidanter, kan öppna våra sinnen och sägs också kunna förebygga sjukdomar. Te innehåller bland annat tein som motverkar trötthet och theanin som verkar lugnande.
Om du ännu inte har hittat ditt favoritte, så bjuder jag på min topp-3-lista sålänge:
- Jasminte - minskar stressnivån & kan motverka huvudvärk
- Myntate - bra för matsmältningen & för att lindra yrsel
- Saffrante - stimulerar endorfinproduktionen & ger dig en känsla av välbehag
Glöm inte att tillsätta lite honung! Det ger en mjukare smak och gör det lättare för kroppen att absorbera antioxidanterna.
/Nilla, Hudterapeut
Ansiktsmasker
Olika typer av masker:
- Djuprengörande
- Närande
- Mjukgörande
- Blekande
- Fuktgivande
- Kylande
- Cirkulationsökande
- Uppstramande
Sedan finns även:
- Stelnande masker
- Icke stelnande masker
- Specialmasker
Valet av ansiktsmask beror på kundens hudtyp, hudens kondition och terapeutens kännedom om maskens huvudingredienser och dess effekter.
Angelica, Hudterapeut
www.facebody.nu
söndag 22 november 2009
Lyckas med läpparna
Vill man att läppstiftet ska sitta natten lång så tar man lite toapapper eller en ansiktsservett (bara ett lager så dela på toapappret) och biter av. Sen sträcker man sig efter puderdosan och pudrar på. Vill man kan man lägga ett lager till, bita av och pudra. Ett tips här är att välja en riktigt stark färg på läppstiftet för när man sedan biter av och pudrar så dämpas färgen rejält. Sen gäller det att hålla sig långt borta från allt vad läppglans heter. Lägger man på glans så kommer färgen försvinna med glanset.
/Anna Ö, Makeupartist
http://www.facebody.nu
Peeling
fredag 20 november 2009
Äkta eller falsk ischias?
Smärta är någonting vi atomatiskt vill försöka undvika och roten till “det onda” kan vara många. När det gäller ischias smärta vet de flesta inte att det finns både det vi kallar ischias och falsk ischias. Även om smärtorna är lika varandra kan de vara orsakade helt annorlunda och därmed är behandlingsmetoderna och prognoserna olika.
Vad är äkta ischias?
Orsaken till ischias är alltid irritation och inflammation av ischiasnerven. Ischiasnerven är den största och längsta i kroppen och lika tjock som ett finger. Alla nerv signaler till och från nedre delen av kroppen går via denna och bildar ischiasnerven. Vilken i sin tur löper ner till foten. När en av diskarna mellan kotorna i ländryggen är skadad tränger en del av disken ut mellan kotorna och trycker på en nervrot.
Trycket blir för att nerven svullnar upp och det uppstår typiska ischiassmärtor, vilket strålar ut via sätet, på utsidan av låret i vaden och ibland ner i foten. Det gör då ont att stödja benet. Men har svårt att gå och nattsömnen blir lidande. Utan åtgärder och fortsatt tryck på ischiasnerven kan orsaka muskelsvaghet av lår och vad muskulaturen vilket kan leda till känselbortfall eller domningar samt nedsatta reflexer.
Falsk ischias?
Orsaken till smärtor i rygg, höft och lår är ofta inte relaterade till en skadad disk. Falsk ischias är mycket vanligare än äkta och svarar alldeles utmärkt på massagetekniker. Muskelsvaghet eller känselbortfall uppstår aldrig vid falsk ischias. Falsk ischias har många orsaker men är aldrig från ett diskbråk.
‘ överbelastning eller felbelastning av ryggen
‘ benlängdsskillnad
‘ fel skor
‘ gammal fot- eller knäskada
‘ formproblem - nersjunken hålfot
‘ sjukdomar i ryggen, bäckenledare eller höftledare
‘ tjock plånbok
Bilden här visar hur man lätt kan strecha muskeln som orsakar falsk ischias
Strama muskler eller spända muskler i sätet eller i benen bildar med tiden s k triggerpunkter som jag har beskrivit i tidigare inlägg. Dessa kan man inte strecha bort utan kräver behandling. Läs mitt tidigare inlägg om triggerpunkter här http://facebody.blogspot.com/2009/10/stralande-vark.html
/Isabelle Massageterapuet
www.facebody.nu
onsdag 18 november 2009
Makeuptips!
Make up
Glöm inte bort att ta hand om din sminkväska! Rensa bort allt gammalt, rengör dina borstar och penslar och fyll på med lite nytt färgglatt smink som piggar upp i mörkret.
Tänk på att dina redskap behöver omvårdnad. Så var försiktig när rengör dina borstar och penslar så att de inte förstörs.
- Undvik starka alkoholer som kan förstöra kvaliteten på redskapen! Använd istället en mild tvål.
- Gnugga försiktigt mot handflatan, under rinnande vatten.
- Lägg redskapen på en handduk och låt dem lufttorka.
Lycka till!
/Nilla, Hudterapeut
Skydd mot kylan
torsdag 12 november 2009
Mineraler och dess påverkan på huden #1
Mineraler och dess påverkan på huden är intressant. Mineraler hamnar oftast i skuggan av vitaminerna, dels beror det på att forskningen om mineraler är relativt ny. Jag kommer att lägga fokus på vad mineralerna har för påverkan på huden.
Visste ni att brist på Zink i kroppen kan leda till att man lättare får blåmärken och bristningar?
Zink behövs för sårläkningen i kroppen, exempel så använder plastikkirurger Zink efter en operation för att påskynda läkningsprocessen.
Vad är Zink?
Zink är en av de viktigaste mineralerna, den räknas som en antioxidant. Zink ingår i över 200 enzymer och finns 25 ggr mer i de vita blodkropparna. Lagras till största delen i skelett och muskler.
Hur påverkar Zink huden?
Zink har en positiv verkan på huden. Forskning har visat att mineralet har stor betydelse för hudens elasticitet. Människor som har ökad tillväxt t.ex. tonåringar, barn och gravida, om de har zink brist kan det synas genom bristningar på huden.
Det har också visat sig att en kombination av Zink, Selen, E-vit, Betakaroten och omega 3 fettsyror har en gynnsam effekt mot acne och diverse andra hudsjukdomar. Det har även visat sig att allergiker har fått positiva resultat.
Brist kan ge:
- Trötthet
- Hormonrubbningar
- Eksem
- Håravfall
- Dåliga naglar
- Bristningar
- Försämrad sårläkning
Kosttillskott
Personer som ligger i riskzonen för brist är tjejer som äter p-piller, rökare och personer som är i en period då tillväxten är större. Stress och infektioner kan vara en utlösande faktor till brist.
Kategoriseras du i riskzonen för brist? Då rekommenderas Zinktillskott i kombination med vitamin B6.
Visste du att...
..på sju år har du bytt ut alla celler i kroppen.
..motion stimulerar kroppens produktion av endorfiner, som har liknande effekt som morfin. De kan påverka vår känslighet för infektioner, stress, sömn mm.
/Isabelle Massageterapeut
www.facebody.nu
onsdag 11 november 2009
Hud och naglar speglar insidan
Man brukar säga att ögonen är spegeln till själen, då säger jag att huden är spegeln till kroppen. Det som händer i vår kropp och hur mycket näring kroppen får i sig visas i huden och naglar.
Under perioder i livet när man inte ätit som man borde, inte sovit och inte druckit syns det väldigt tydligt. Det visas i huden under tiden men i naglar kan man även se det efteråt. En djup fåra i nageln horisontellt kan bero på näringsbrist under den period då den delen av nageln bildades. Får inte nageln tillräckligt med näring kan den ej byggas korrekt och resultatet blir en kantig nagel. Så tänk på att få i dig mycket vitaminer och antioxidanter för att din hud ska få fin lyster och naglarna ska hålla sig starka.
Frukt är rikt på vitaminer och låsvartabär är extra rika på antioxidanter. Börja dagen med en smoothi av blåbär, björnbär och banan. Smakar gott och får kroppen att må bra!
/Emelie, Hudterapeut
www.facebody.nu
Ta hand om dig!
För att må bra så måste man röra på sig, om det såväl bara handlar om att ta en rask promenad på kvällen eller att kämpa i gymmet - det spelar mindre roll. Huvudsaken är att man gör något!
Tränar man så är det också enklare att äta nyttigt, man sover bättre och kan hantera stressen lättare.
Träning behöver inte ta så lång tid, man kan tex cykla till jobbet alternativt buss/tåg stationen, eller varför inte hoppa av bussen ett par stationer för tidigt och promenera den sista biten. Dessutom kan man köpa ett medlemskort på Friskis och Svettis, Sats eller liknande? De har massa olika träningspass så som dans, core, spinning och yoga. Då kan man passa på att pröva olika träningsformer för att hitta en som passar en själv. Har man roligt när man tränar är det också lättare att verkligen ta ut sig och kämpa hårdare!
/Anna, Makeupartist
http://www.facebody.nu
tisdag 10 november 2009
Nya dofter
lördag 7 november 2009
Glöm inte far!
tisdag 3 november 2009
Fina linjer, mimiska linjer eller rynkor...
Alginpackning
Detta är en mjukgörande inpackning med näringsrika spirulina- och laminariaalger. Detta är en utrensande och cirkulationsökande behandling som rengör och stärker huden. Föregås av en kroppspeeling som avlägsnar döda hudceller. Avslutas med lättare ansiktsbehandling.
P.g.a av sitt unika och breda innehåll av näringsämnen har spirulina kallats för ”den gröna mirakelalgen”. Genom att leva på enbart solljus och vatten kan spirulinaalgen producera en mycket komplett blandning av näringsämnen. Den består av 60-70 % av proteiner, den innehåller alla våra 20 aminosyror, inklusive alla de 9 livsnödvändiga (essentiella) aminosyrorna.
/ Angelica, Hudterapeut
http://www.facebody.nu/
På med masken!
torsdag 29 oktober 2009
Samarbete med UNICEF
Upptäck tromborg!
Milier
Milier uppkommer oftast från mineral oljor och produkter som innehåller vax. En annan bidragande faktor är torr hy, huden ”försvarar” sig själv genom att täppa till mynningarna så att huden bibehåller den lilla fukt som finns kvar. En fet hudtyp kan också få milier orsaken beror oftast på att man har använt fel hudvård.
Behandlingsmetoder
Eftersom milien ligger under hudytan så måste man öppna upp huden för att sedan jobba ut den/dem. Inget jag rekommenderar att du gör hemma, det kan leda till ärrbildning. Uppsök en hudterapeut som professionellt hjälper till. Diverse lasermetoder finns också! I förebyggande syfte är det viktigt att återfukta huden, undvik allt för feta cremer och uttorkande rengöringar.
/Anna.S Hudterapeut
onsdag 28 oktober 2009
Face & Bodys Medical Spa!
Botox används för estetiska behandlingar för att försvaga mimiska muskler i ansikte och på så vis minska rynkor. Botox kan användas för att behandla tvärgående rynkor i pannan, mellan ögonbrynen och för rynkor runt ögonen. Man kan även öppna upp blicken och göra ett ögonbrynslyft. Botox är väldigt effektivt som behandling mot svettning och migrän/spänningshuvudvärk.
Restylane består av hyaluronsyra, ett ämne som finns naturligt i kroppen och därmed gör att biverkningar är sällsynta. Nedbrytningsprocessen i kroppen är naturlig och risken för reaktioner är små.
Alla behandlingar föregås av en konsultation där du i samråd med vår läkare får komma fram till vilken av dessa produkter som är mest lämplig för just dig.
Ring till oss om du vill veta mer.
Angelica Hudterapeut
http://www.facebody.nu
torsdag 22 oktober 2009
Bli mer aktiv - men hur?
Uthållighetsträning förbättrar din kondition medan styrketräning ökar muskelmassan vilket leder till en högre ämnesomsättning. För bästa effekt på din träning är det bästa att kombinera styrketräning med uthållighetsträning.
Lätt men effektiv träning:
- Vattengympa
- Cykling
- Simning
- Promenader
- Lätt vandring
Dessa aktiviteter passar alla och ger förbättrad kondition samtidigt som de är skonsamma för dina leder.
Intensiv och hård träning:
- Aerobics
- Bollsport (fotboll, handboll)
- Jogging
- Spinning
- Vandring i kuperad terräng
Dessa aktiviteter passar dig som redan har god kondition.
Isabelle, Massageterapeut
www.facebody.nu
onsdag 21 oktober 2009
Har du problem med orenheter?
Jag möter många människor som upplever att deras porer är vidgade eller att dem har mycket pormaskarna… Det finns riktigt bra behandlingar för detta!
- Gå på regelbundna ansiktsbehandlingar (var 6:e vecka)
- PILLA INTE
- Exfoliera (peela) huden 1ggr veckan
- Skäm bort huden med lerbaserade masker som är talgreglerande och djuprengörande.
- AHA- kurer 2ggr om året (höst, vinter eller vår)
- Se till att använda hudvård som passar din hud
- Undvik tilltäppande ingredienser i din hudvård som mineraloljor och Lanolin.
- Rengör huden med en tvål- och parfymfri ansiktsrengöring 1-2ggr per dag
- Återfukta huden med en lättare creme på problemområden
- Drick tillräckligt med vatten, ät nyttigt och motionera
Ta gärna en tipp på vilka ansiktsbehandlingar vi erbjuder på http://www.facebody.nu/
Välkommen in till oss på Face & Body
Anna S, Hudterapeut
tisdag 20 oktober 2009
Skrubba dig mjuk
Linn, Hudterapeut
Vintern närmar sig..
2. Använd ett ansiktsvatten för att dra samman porerna, återställa ph värdet och förbereda huden för kommande produkter.
3. Applicera därefter eventuellt ett serum som ger näring, återfuktar eller exfolierar. Det som passar din hud bäst.
4. Lägg på en avslutande creme. Om du har benägenhet att få ytliga blodkärl och lätt blir blossig i huden är det extra viktigt att du skyddar dig med en creme som har stark barriär. Har du en kraftigare hudtyp behöver även den mera skydd än på sommaren, så använd en creme med lite kraftigare konsistens och skydd.
Under dagen kan du även ha med ett ansiktsvatten i sprayflaska och använda så ofta du behöver om dagarna. Sprayar du en dust över ansiktet håller din make up bättre och du återfuktar huden.Gör det till en vana!
måndag 19 oktober 2009
Face & Bodys Duo behandling!!
Passa på i höstrusket!
Angelica Hudterapeut
http://www.facebody.nu
söndag 18 oktober 2009
Salus per aqua
torsdag 15 oktober 2009
Inspireras av Catwalken
I höst har designers så som Jean Paul Gaultier och Bottega Venneta låtit sig inpireras av 30 talets Hollywood glamour. De har blåst nytt liv i Birgitte Bardot och Marlene Dietrichs kända looker med sotade ögon och mörkröda läppar. Så låt dig inspireras!
Tycker du att det är svårt att få till det själv och behöver tips och idéer för just ditt ansikte? Eller ska du på fest och vill lysa lite extra? Kom in till oss för en Makeupkurs så får du svar på dina frågor!
Anna Ö, Makeupartist
www.facebody.nu