Våren är på väg och det är dags att vitaminboosta huden både inifrån och utifrån.
Receptet på vacker hy är bra hudvårdsrutiner, lagom motion och en hälsosam kost.
A-vitamin: Är bra för en torr och fuktfattig hy. Ger lyster genom att stimulera hudcellerna och sätter igång blodflödet. Det dämpar inflammationer i huden och kan vara effektiv mot aknehy. Kan motverka solskador, rynkor och psoriasis.
B-vitamin: Bygger upp immunförsvaret och gör huden tålig för yttre påfrestningar.
C-vitamin: hjälper huden att producera kollagen som gör huden fast och spänstig. I kombination med E-vitamin skyddar det huden från solskador.
D-vitamin: Bildas när man är ute i solen och utsöndrar ett slags lyckohormon. Lagom vistelse i solen är en riktig vitaminboost för huden och kroppen.
E-vitamin: hindrar hudens nedbrytning av kollagen , återfuktar huden och motverkar torrhetslinjer. Det kan också hjälpa till läkning av ärr och hudbristningar.
K-vitamin: Stärker vårt skellet.
Bra produkter att vitaminboosta huden med:
Vitamin-rich cleansing milk
Vitamin-rich lotion
Special care vitamin E ampoules
Repair Complex E anti-ageing day cream
Special Care Vitamin mask
En hälsosam kost som innehåller massa vitaminer och antioxidanter är också:
Lax, lever, morötter, tomat innehåller a-vitamin.
Baljväxter, havre, kött och äggula innehåller b-vitamin.
Frukt och grönt innehåller c-vitamin
Feta fiskar, mjölk, ost och ägg innehåller d-vitamin
Avocado, fullkorn, mandlar och solrosfrön innehåller e-vitamin
Broccoli, brysselkål och spenat innehåller k-vitamin
Av Caroline hud/spaterapeut
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar