fredag 17 juli 2009

Spikmatta

Någonting jag varmt skulle vilja rekommendera mina massagekunder som söker mig för värk i muskler och leder är att investera i ett spikmatta. Att ligga mellan 20-30 minuter dagligen kan hjälpa dig att bli av med ryggskott, träningsvärk, diskbråck, ischias, fibromyalgi, whiplash, stelhet, stress, kronisk värk, huvudvärk, "frozen shoulder", sömnproblem m.m.

Det man tror händer vid regelbunden användning av spikmatta är att man släpper på spänningar, blodcirkulationen ökar och endorfiner frisätts i blodomloppet. Vilket leder till en bättre hälsa.

Jag rekommenderar att man ligger på mattan i 20-30 minuter, gärna varje dag och gärna innan man ska sova. Det kan göra lite ont, speciellt i början men det ska kännas ”skön ont” . Tycker du att det gör för ont kan man ha en t-shirt på sig eller lägga en handuk mellan spikarna och kroppen. Successivt blir man van och spänningarna släpper. Efter ett par ggr klarar man sig ofta utan något skydd emellan. Spikarna är rundande på toppen och sticker inte igenom huden.

• Sägs lindra huvudvärk, nedstämdhet, depressioner och sömnproblem
• Förbättra premenstruella besvär, klimakteriebesvär
• Löser upp ryggbesvär, ischias och höftvärk
• Reglerar matsmältning och förstoppning
• Lindrar förkylning, astma
• Aktiverar immunförsvaret

/Isabelle, Massageterapuet

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar