Många föredrar kaffe framför te. För mycket kaffe varje dag kan ge effekter som halsbränna, sur mage, sömnrubbningar och det binder dessutom fett i kroppen. Därför vill jag tipsa alla om att byta ut en kopp kaffe om dagen till en välsmakande kopp te.
Grönt te, vitt te, rött te, Oolong-te, Örtte, Pu-erh & Rooibos. Idag finns det många olika typer av te att välja mellan! Det som skiljer dem åt är bladsorterna och framställningen. Men det som alla tesorter har gemensamt är att de har många goda effekter på oss. De verkar avslappnande, innehåller en hög nivå av antioxidanter, kan öppna våra sinnen och sägs också kunna förebygga sjukdomar. Te innehåller bland annat tein som motverkar trötthet och theanin som verkar lugnande.
Om du ännu inte har hittat ditt favoritte, så bjuder jag på min topp-3-lista sålänge:
- Jasminte - minskar stressnivån & kan motverka huvudvärk
- Myntate - bra för matsmältningen & för att lindra yrsel
- Saffrante - stimulerar endorfinproduktionen & ger dig en känsla av välbehag
Glöm inte att tillsätta lite honung! Det ger en mjukare smak och gör det lättare för kroppen att absorbera antioxidanterna.
/Nilla, Hudterapeut
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar