Frukt och grönt

Frukt innehåller som många redan vet väldigt mycket antioxidanter som hjälper kroppen att hålla sig stark. Men nu på vintern blir det ofta att man inte får i sig så mycket frukt, men försök att äta en frukt om dagen för att hjälpa kroppen.

Apelsiner: innehåller mycket C vitamin som kroppen ej själv kan tillverka utan måste få det genom födan. Väldigt söta så här års.

Cantaloupe melon: är rik på kalium som hjälper till med utrensningen av salt i kroppen. Gurka är även bra för balansen av natrium(salt) och kalium.

Granatäpple: är liksom apelsinen rik på c vitamin, men även många viktiga mieraler och vitaminer. God att kärna ur och ha i fruktsalladen.

Papaya: rik på A vitamin som hjälper hur och hår att må bra och främjar cellförnyelsen. Denna frukt kommer ursprungligen från Mexico.

Emelie, hudterapeut