söndag 17 maj 2009

Massage med aromaoljor

Visst tycker vi många att massage är det bästa som finns....men med hjälp av aroma oljor kan vi öka effekterna av massagen.

Men vad är då aromaoljor? Aromaoljor är 100% ren eterisk olja som pressas eller destilleras ur växternas blommor , blad, frukter eller rötter.
Eterisk olja används traditionellt som råvara vid parfymtillverkning.

Vid massage spädes den eteriska oljan ut med en basolja, såsom t.ex mandelolja eller jordnötsolja.
Den bör ej användas direkt på huden. Den eteriska oljan avdunstar lite vid massage men det mesta når ut i blodomloppet genom penetrering av huden och når sedan alla cellerna i kroppen. Det tar mellan 20-60 minuter innan den eteriska oljan är utspridd i kroppens alla celler.

Så vilka effekter kan vi få från dessa oljor? Det beror på vad vi vill uppnå. Doften från den eteriska oljan ökar välbefinnandet, motverkar stress och harmoniserar våra känslor.

Det finns ett stort antal olika oljor att välja mellan. De vanligaste är:
* Apelsin: Antibakteriell verkan
* Ylang Ylang: Antiseptisk, förbättrar hudkvaliteten. Lugnar sinnet.
* Kamfer: Smärtlindrande och cirkulationsökande. Rensar bort mjölksyra från musklerna.
* Rosmarin: Uppiggande och stimulerande.
* Bergamott: För trötta muskler.
* Citron: Uppfriskande, bra vid fet hud.
* Kamomill och lavendel: Lugnande, bra vid torr hud.

Alexandra

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar