Bildkälla: http://www.fruktbiten.com/Ta några nötter istället för chips till filmen!
Flera studier har visat att personer som äter nötter regelbundet har en mindre tendens att drabbas av hjärtsjukdomar. Förutom de hjärtskyddande effekterna har nötter allmänt ett väldigt lågt glykemiskt index.
En studie visade att personer som äter nötter lever två till tre år längre än de som inte gör det. Det kan dock vara på grund av att personer som äter nötter tenderar att äta mindre skräpmat.
Nötter innehåller alla viktiga fettsyror, linolsyror och linolensyror som behövs för fysisk, mental och växtutveckling, välmående hår och hud, blodtryckskontroll, immunologiska responser och koagulering av blod. Därutöver är det fett som finns i nötter mestadels omättade, speciellt enkelomättat. Denna fettyp ökar inte blodkolesterolnivåerna som mättade fetter.
GO NUTS!
/ Fanny, receptionist
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar