Du kan påverka din hud, -via maten

Det är faktiskt sant, Du är vad du äter!
Man kan faktiskt förbättra sin hud genom att äta rätt saker, för att få den där extra lystern man vill ha, och den kommer inifrån.
Om man äter mycket antioxodanter och c- vitamin får man en finare grund på huden inifrån.
Huden blir slätare och färgrika frukter och grönsaker kan lugna åldersprocessen .
Självklart kan man ta massa tillskott och vitaminpiller men det blir inte samma resultat som att äta dom för tillskotten kan inte ersätta färska grönsaker!
Antioxidanter tas upp i kroppen och fungerat som kroppens egna "rostskyddsmedel"
Fria syreradikaler orsakar skador i kroppens vävnader och antioxidanterna hindrar dom från att göra de!

Friterade rätter och coca-cola drycker kan göra din hud sämre och tomater skyddar din hud- inifrån mot tex. skadligt solljus.

C-vitamin verkar som en antiage effekt! vitaminet stimulerar kroppen att binda mer kollagen och håller huden fuktbalanserad. Alltså kan man slippa torrhets rynkor om man är noga med att få i sig C-vitamin eftersom kroppen inte kan lagra c-vitamin så gäller det att få i sig via maten varje dag.
Perfekta vitamin bomber är tex. kiwi, spenat, broccoli, jorgubbar och paprika så satsa på färgrik mat:)
Det blir de bästa resultatet i längden både på in och utsidan.