Bara för att det är kallt behöver man inte frysa. Hitta värmen på andra sätt istället nu när den är extra viktig för kroppen. Vinterkylan sliter på kroppen och kan ge spända axlar, kalla händer och fötter, torrt hår och fnasiga läppar. Musklerna krampar för att frigöra energi, och du huttrar. Vilket är energikrävande och kan leda till trötthet och migrän. Men det finns vintervärme nära dig!
Svettas med yoga! Bikramyoga är en konditionskrävande men skonsam yogaform som utövas i 40 graders värme. Värmen gör underverk med leder och stela kroppar. Blodcirkulationen ökar och syrehalten i blodet blir högre, vilket stärker immunförsvaret.
Hitta heta stenar! Unna dig själv en Hot Stone massage, där varma sandslipade lavastenar placeras ut på kroppen. Tillsammans med aromaoljor ger det en värmande effekt som minskar spänningar och stress.
Vardagsvärm dig! Mys hemma genom att dricka varma drycker, ofta sjunka ner i ett varmt bad eller vira in sig i en filt.
På med värmepads! Fötterna först eftersom kroppen prioriterar att hålla hjärta och andra vitala organ varma.
/ Angelica, hudterapeut
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar